おっちょこちょいな性格

　もともとおっちょこちょいの性格でしたが、正社員での仕事を辞めてから 　さらにいっちょいになりました。 　とにかく自分にすごい悩んでおります。 　仕事では、評価をされることもありますが、何を考えているかわからない。 　どこかふわふわしていると言われます。 　現在３０歳なのですが、これは、問題ですよね？ 　どのようにしたら、良いでしょうか。 　仕事中は、仕事の質問以外は、受付ない雰囲気です。 　休憩もみなばらばらですので、話す機会はありません。 　仕事で、決まられたことをやり、何かあれば手伝う。 　おっちょこちょいな性格は、どのように改善できますでしょうか？