ダイエットとサプリメント。

最近、食事制限をしています。 そこで質問なのですが、 食事制限が理由で摂りきれない栄養素はサプリメントで補うことは 何の問題もないのでしょうか？ 食品で補うのと何が違うのでしょうか？ ちなみに、今はマルチビタミン、ビタミンB群、ブルーベリー系、 あと運動もしているのでフォースコリンも摂っています。 食事に関することはプロではないので、みなさんの知恵を借りられれば。。。。 今の所、睡眠が足りているからか、 肌荒れもない様な状態ですが。 ちょっと心配になって投稿しました。 ちなみに、朝はサプリメントと、具だくさんみそ汁とバナナ（たまに柿とかリンゴ） 昼は春雨スープとインスタントのお味噌汁です。 夜は、バナナのみです。 夜ちょっとお腹すくのですが、寝るのが早いので平気なので、 夕食の量増やす予定はありません。