二人暮らしの食費と品数について

レス17

（トピ主 0 ）

ととろ

2013年01月21日 10:56

話題

私は一年前程から彼氏と同棲しているのですが、最近夕食について少し悩んでいます。今のところ大体2～3万円(お米とお弁当代含む)くらいの食費で毎月過ごしているのですが最近ネットで一月二人暮らしで5～8万円位の食費。と言うのを読み意外とそう言う方が多く驚きました。我が家の食費は安い気がしてその理由を考えた結果食事の品数が少ないのかな？と言う考えに行き着きました。相手は30歳ですがよく食べるので毎日大体3～4合位お米をたいています。私はまだ19歳で料理は恐らく一通りは出来ますが節約は上手じゃ無いと思います。野菜の平均値段もよく分かりませんので幾らが高くて安いのかイマイチ。。節約は閉店間際にスーパーへ行って半額を漁って買い込む位です。。我が家の大体のメニューです。お米お味噌汁メイン肉や魚だし巻き卵サブメイン？お浸しとか煮物とか野菜系と言う感じです。お米、お味噌汁、だし巻き卵は基本的に栄養と安さを考えて毎日作っているのですが、サブメインは無かったりもします。もしかしたら、おかずが少なかったり貧相なのかも知れないと最近悩んでいますが実家では外食が多く、祖母の家はおかずが盛り沢山だったので二人暮らしのおかずの基本が分かりません。彼氏に聞いても恐らく気を使って大丈夫と言ってくれそうですが本心かは。。先輩方どうぞお知恵をおかし下さい。

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我が家は２人で５～８万円かけてます。

😑

もやもや

2013年01月21日 11:43

サブメインと言われているものがどのようなものかわかりませんが、野菜が少なくないですか？お味噌汁は具だくさんの野菜がたっぷり入ったお味噌汁というなら改善されますが、豆腐とわかめのお味噌汁程度でしたら、野菜不足です。メインのお肉が肉野菜炒めならそれもわかりますが、お肉を焼くだけのようなメニューだと・・・とりあえず身体のことを考えたらバランスよく食べるように心がけた方が良いと思います。２人で５～８万円の食費という記事ですが、これは基本が違うのです。我が家はまさしく２人５～８万円の食費をかけています。理由は身体に良いものを食べたいからです。スーパーで安売りされているお醤油とか調味料を買いません。単純に１９８円で買えるお醤油はありますが、我が家が使っているものは１０００円くらいします。野菜もスーパーで売っているものはほとんど購入しません。輸入物なんてもってのほか。お肉も飼育されているところから直接購入しています。その他もろもろ気にして選んで購入しているから食費がかかってしまいます。

トピ内ID：5840338598

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偉いですね～♪

🐤

くみりんまま

2013年01月21日 11:43

こんにちは♪アラフォーの主婦です。１９歳という若さでちゃんと自炊されてるんですね。彼と同棲されているとの事ですが、結婚を視野に入れているのなら、そのままの食費で良いと思います。彼の収入にもよりますが、節約出来るにこしたことはありませんしね。メインにサブ、汁物、副菜、充分ですよ、偉いと思います。まあでも、週末やお給料日などに少し豪勢にしたり、外食もたまには良いんじゃないでしょうか!? 頑張ってくださいね!!

トピ内ID：8522920930

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数字に含まれているモノが違うのでは

🙂

かおり

2013年01月21日 12:54

食費２～３万というのは、夕食だけだったりしませんか？５～８万という統計は、朝食・昼食・酒タバコなどの嗜好品・間食・外食すべてを含む数字です。夕食だけなら、２～３万でもおかしくないと思いますよ。ごく普通です。

トピ内ID：6278260935

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全然オッケーでしょう

🐤

いんこ

2013年01月21日 12:54

お若いのにエライですね! お悩みですが、今のままで十分と思いますよ。一汁三菜、たまに二菜。いまや「食べない」健康法だってあるくらいですから、そもそも現代人は食べ過ぎです。ご馳走は外食で楽しむとして、家ごはんは地味でいい。野菜を取り、食材をムダにせず、食べ切れるのが一番、そう割り切れば、プレッシャーも軽くなりませんか。二人ぐらしで食費五万以上・・は、多分肉は国産だけとか、ブラント米とか、買い物時間を惜しんでいつも同じスーパーや配達などで手間を省き、半額買いなどには無縁・・・という感じだと思います。多分酒代も入ってたりします。もとより住む地域の物価もありますから、これも気にしなくていいでしょう。あとよけいな老婆心ですが、トピ主さんはお仕事してないのかな? 専業主婦状態で、実家に頼れず住めるのは彼の家だけ? トピ主さんは彼よりも全然若いし、無限の可能性があるので、あまり彼に全力で尽くしすぎず、上手に自分の時間をとって仕事や勉強も続けてみてね。おばちゃんちょっと心配。

トピ内ID：1428618697

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相談する相手は「彼氏」

🐤

まな

2013年01月21日 12:54

わたしたちに相談しても人の胃袋は千差万別ですよ。わたしも二人暮らしを始めたとき色々作らなくちゃと悩みましたが、当時の彼氏、今の夫に「こんなにあったら食べきれない」と言われ、トピ主さんとほとんど同じような感じです。たまに一緒に夕ごはんの買物に行くと「こんなにシンプルでいいの？」と思うくらいちょっとのものしか要求されません。そんな感じなので我が家は昼食なし、朝（超簡単）、夕の食費が２万円～２万５千円くらいです。ちなみに牛肉以外のお肉と野菜はほぼ国産ですよ。

トピ内ID：0867369476

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うち（夫婦2人）は米・酒・外食抜きで5～6万

40代主婦

2013年01月21日 12:54

19歳で遣り繰り上手だなと思いました。ただ、メニューから野菜が不足しているかなと思います。また品数だけでは栄養バランスが取れているかは分かりません。 1品でも多くの食材をバランスよく使っていればＯＫだし、5品でも1品毎の使っている食材数が1～2品ならバランスは悪い可能性があります。うちの場合は、以前あった1日30品目という栄養指針（今は緩和されている）を基準にしていたので、使う食材数も多くなり費用が若干高くなっています。また、野菜類も1日の摂取量の目標値というのがあります。 1日350ｇ（うち緑黄色野菜100ｇとか）、果物も毎日摂取が望ましいとか。食品成分表や栄養関連の本で一度勉強されることをお勧めします。うちの場合は食品関係の親戚が多いので戴き物（自社製品等）も多く、実際の食費は酒と外食抜くと8万位です。米は晩御飯用に1.25合炊くだけ。（夫が朝パン党）夕飯は御飯、みそ汁、メイン、副菜2品（1品は緑黄色野菜、偶に副菜1品追加）を当日作り、常備菜3～5品出してます。使用食材数は夜だけで20食材以上になります。

トピ内ID：3870693783

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若干19歳で偉いですね～！

🙂

母さん

2013年01月21日 12:54

立派ですよ！今どきは出来合い並べたりするから何万も掛かる訳で品数も充分だし栄養面も考えてるし完璧じゃないですか？私の奥さんになってもらいたい(笑)でもいつも節約だと疲れちゃうから1、2ヶ月に一度位は外食とかちょっと贅沢して癒やされようね！

トピ内ID：9009349587

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普通ですよ

いなかもん

2013年01月21日 14:14

２人暮らしで２～３万円。普通だと思いますよ。１９歳でちゃんと自炊が出来ているなら、それだけで褒められることとは思いますし。我が家は６歳女児がいる３人家族で、食費は毎日の弁当２つを作ってだいたい４～５万円です。外食費は含みません。他にも書いてらっしゃる方が居ますが、食材に多少のこだわりがあります。肉と野菜と卵は提携農家から届く通販もの。魚はデパ地下からのみ購入。調味料も自然食品店より注文して買っています。まぁ逆に言うと、これだけこだわりがあるのに４～５万円で収まっているのは凄いかもしれませんけど（笑）我が家は主人も子供も小食なので、実現できている数字かもしれませんね。もし家計に余裕があるようでしたら、食材に少しだけこだわりを入れてみてはいかがでしょうか？卵の安物買いは返って身体に悪影響を及ぼしますから、餌にこだわった店から買うのがいいと思います。調味料も毎日使って毎日身体に入って行くものですから、ランクアップしても悪い事はありません。ご主人はこれからが働き盛り。どうぞ健康を第一に、節約はほどほどに。

トピ内ID：1515530024

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考え違いですよ

🐶

いちご

2013年01月21日 14:14

お若いのに頑張ってらっしゃいますね。うちも食費が夫婦だけなのに８万程度はかかります。理由は、もやもやさん同様に食材にお金をかけているからです。野菜は最低でも有機栽培のもの。大抵のものは無農薬栽培の野菜です。そして野菜は毎日たっぷり摂ります。当然お米だって無農薬栽培のお米です。玄米で購入し、白米が食べたくなれば精米機で精米していただきます。調味料は最低国産の有機原料を使って国内で作っているものです。お魚は養殖物は絶対に買いませんし、お肉だって飼料や育て方に拘っているものしか買いません。そういう物が一体幾らくらいするかご存知ですか？うちはお酒も飲みますから、こちらも有機栽培のお酒や無農薬栽培で作られたお酒を取り寄せます。だから毎月食費が８万は掛るんです。品数とかの問題ではなく、素材重視で食品を購入すると、日本では大変高価になってしまうんですよ。だから夫婦２人の家族であっても、それだけ食費が掛る事になります。

トピ内ID：5143574554

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ウチは

みそかの月

2013年01月21日 14:14

主食汁物主菜副菜２～３品基本がコレですね。副菜が４～６品の時もある。お惣菜を多めに作って２～３日かけて食べたりしています。たとえばほうれん草まとめて茹でて普通にお浸しその後は、胡麻和え、辛子和え、生姜醤油和えナムル、煮浸しなど味や見た目に変化をつけます。胡麻和えも、醤油だったり味噌だったりです。辛子和えも、和辛子＋醤油だったり、洋辛子＋マヨだったりです。辛子酢味噌和えなどもありますね。ウチの食費はお米抜きで３万～３万５千です。

トピ内ID：1810361096

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うちの場合

🐶

モンドリアン

2013年01月21日 14:38

夫婦二人暮らしです。うちは大体3万円ちょっとくらいです。私がネットで見たら二人暮らしで2万5千円とかそれ以下でやりくりしている人が多くいたのでうちはまだまだ節約がたりないのか、と思っていました。私の感覚でいうと5万～8万なんてちょっとやっていけませんよ。家族が増えたらますますやっていけません。高収入で素材にこだわりのある人たちではないですか？野菜の値段は季節や豊作・不作などでも変わりますよね。近所のスーパー何件かに行ってお値段を比べてみるといいですよ。チラシ見たり。沢山食べるなら、品数を増やすより一品の量を増やしたほうがいいと思いますよ。うちの夫もよく食べるので、メイン料理は二人前分作ります。量的な問題とは別ですが、だし巻き卵、毎日はさすがに飽きませんか？？違う卵料理を考えたほうがいいかも・・・。あとは彼には遠慮せず、毎回「足りてる？」とか色々感想をきいたほうがいいですよ。

トピ内ID：4387265843

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充実のメニューですね！

🙂

2013年01月21日 14:38

トピ主さんは節約上手なんじゃないでしょうか。 2人で月2ー3万はすごいです！私は今月から同居開始しましたが、2人で月4万は超えそうです。我が家はお米汁物メイン（肉か魚）小鉢（サラダ、おひたしなど）だけです。小鉢なしのときもあります。トピ主さんしっかりご飯つくってらしてすごいです！私もこれからはだし巻き卵つくろうかな。野菜の平均値段というのは、地域や、地域によってもお店で違うので、ご自分が買われる場所の価格を毎日見ているだいたいわかってくると思いますよ！うちの近所はタマネギなどは高いときは178円、安いときで98円で。トマトも一個で安いときは98、高いときは138円はしそうですね～。

トピ内ID：4757647851

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えらい！

ひまわり

2013年01月21日 15:06

お若いのによく頑張ってますね。我が家は夫婦二人で４～５万円です。昼の弁当、アルコール込み、月に数回の外食は含みません。我が家は米は良い物を買ってますし、晩酌がやめられないのでアルコール代もかかります。食パンもこだわりがあるので、スーパーの特売になるようなのは買えません。少し割高だけど、質が良いので生協の果物や野菜もやめられないし。スーパーの閉店間際の値下がり品や特価品を中心に買い、調味料も一番安いランクのものを買い、果物、お菓子、アルコールなどの嗜好品を買わなければ、月２～３万でもやってやれなくはないとは思いますけど。以前夫婦二人で月2万でやってる人が、肉は一食二人で50グラムとか言ってて、「それなら2万も可能だろう。うちでは無理だけど」って思いました。なので、品数もそうだけど、食べる量でも食費って変わりますよ。ちなみに我が家は一汁三菜（メイン×1、サブ×２、汁もの）が基本です。

トピ内ID：1538373250

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便利な一品

🍴

ベル

2013年01月21日 17:03

二十代です。条件、食費や内容はトピ主さんと殆ど同じだと思います。食費内訳や、栄養に関しては諸先輩方にお任せして、品数を増やしたいなら冷や奴がオススメです。鰹節に生姜、きざみ海苔、麺つゆをかけてレンジでチン、キムチをのせて…と、安くて簡単に一品増えます。煮物など作り置きして小鉢で出すのも良いですよね品数が少ないと食卓が寂しく感じますが、器や盛り付け方でもかなり印象は変わって来ます。副菜が少ない時は、ご飯をおにぎりにして、メインと同じプレートにしてカフェ飯風にしてみたり。私は品数よりも、品目に気を使っています。夕飯で25品目が目標です。15品目までは簡単に行くんですけどね…。後は、毎日の出し巻き卵、コレステロール値が少し心配です。我が家も、お醤油は取り寄せ、調味料は国産添加物無しなどに拘っていますが、25000円以内に収まってますよ。お互い頑張りましょう。

トピ内ID：3591116351

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お米はどういうものを？

🐶

モンドリアン

2013年01月22日 10:11

トピ主さん、お米はどういうものを購入しているのでしょうかね？毎日3～4合お米を炊いているのに食費2～3万円というのが私は不思議で・・・。私は一所懸命切り詰めてお米もブランド米では最安値のものを探して購入しているのに3万以上は必ずかかります。もし家計に余裕があるのならお米、野菜、お肉もいいものを買ったらどうですか？いつも利用しているスーパーが安いものしか置いていないスーパーなのかな？余裕があるんだったらちょっといいもの、こだわりのものがおいてあるスーパーを利用してみては？私個人の考えですが、おかずを増やすよりもあくまで主食はお米と考えます。品目少なく一品一品良いものを。それが理想です。

トピ内ID：4387265843

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彼に聞くのが一番

🐷

えらい！

2013年01月22日 15:47

偉いな～。１９歳のころは料理も出来ず、テキトーな食生活してました。（汗）今も手抜きが多いので反省ですね。食事の量や好みって人によりますよね。夫は色んな品目が欲しい人なので品数で勝負です。朝食　なし昼食　平日はお弁当（ご飯＋おかず４～５種類）＋インスタントみそ汁　　　　休日はご飯＋味噌汁＋卵系＋佃煮などの（既製品）おかず３～６品夕食　メイン＋単品３～４品（お酒が進むもの）お客様や高いものを買わなきゃ二人で３万あればｏｋなんですけど、結構贅沢品も買っちゃうしお酒のエンゲル係数が高いので７万食費にあててます。うちは３０代と４０代なので野菜をとるように気を付けてます。あとは旬のもの、色んな種類の材料を色んな味付けで使うようにしています。同じものばかりだと飽きちゃうので。私は「どんな食卓が理想？」って、同棲当初に聞きました。「どんぶりより色んな種類を食べたい」と、言われたので意識してます。ま、６：４で夫が作ってるんですけどね（汗）まず、彼に聞くのが一番だと思いますよ。お幸せに！

トピ内ID：3905505163

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いいんじゃないでしょうか

🐱

モモクロ

2013年01月22日 15:47

がんばってると思います。ウチはアラフォー夫婦二人暮らしですが、大体8万～10万かかっています（笑）ただし二人ともハードワーク、残業で夕食は各自で取る事もあるので、その日家で食べることになったら仕事帰りにその日の食材を必要な分だけ買ってるので単価は高いです。（にんじん1本玉ねぎ1個長ネギ1本とか。キャベツも2分の1や4分の1で）出来合いのサラダや惣菜なんかも買うのでこういうのは高いですよね。そして食費には酒代も入っています。毎日500mlビールが3本。これで800円ぐらい。毎日買うのは、まとめ買いするとあるだけ飲んでしまうから（笑）ビールではない酒も買うので酒代だけで月に2万超えます。あとは、「二人で食べる外食代」も入っています。休日昼間のランチやカフェ代、居酒屋での夕飯代も込み。これで上記の金額です。ただし、自炊夕飯だけ見てみると、トピ主さんが作るような夕飯メニューと変わりありません。ウチの方が品数少ないぐらいだし。米は一食一合しか炊かないし。食費が3万ぐらいって頑張ってると思いますし、食事内容も質素すぎずちょうどいいと思います。

トピ内ID：8416371464

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