スーパーモデルの食生活って

アラフォーなのでいわばスーパーモデルの全盛期育ちだなと感じています。 当時の有名モデルのエヴァ（下の名前長すぎて忘れました…ヘルツェなんとかだった。ドイツ人です）という人。 彼女は雑誌で「レストランで恋人がステーキを食べてる前でも生の人参をかじってるわ」と語っておりそれでもレストランに行くんだ…と感心したのを覚えています。 あとモデルとは違いますがジェーン・フォンダはハリウッドでデビューした当時は利尿剤を常用していたそうです。飲むと体がしぼられてスクリーンに美しく映えるという理由からだそうです。 雑誌では彼女のような進歩的な女でもハリウッドにおいてはこういうことをする必要性にせまられるのだとその人工美へのこだわりぶりを語っていました。

前に[the gloss]の和訳まとめで見た内容だと、基本的に果物からナッツやサプリ、こだわった水を少数多岐に取るタイプと全然気にしないで食べますが年に数回飲み物と果物だけの時を設けるタイプ、日本のダイエットで良く見かける野菜を大量にとって炭水化物は少量、高たんぱく低脂肪で肉は避け魚でとかの人も居るみたい。 気にしない派で多いのは筋肉付きやすいのか代謝がそもそも違いそうなブラック系の方々に多い様子、そうでない方々は基本管理でどうにかしてるみたいですね。 あの人たちは姿勢維持で消費したりしてるので、女性のバレリーナと基本的ににてそう、身長伸びたらスーパーモデルになれそうに細いけど締まってる。

それぞれ体質があるので、 病院で栄養管理をしながら仕事をしている人もいれば 元々太りにくい体質で、普通の食生活で モデル体型を維持している人もいます。 自己流で運動や食事管理をして体型維持している人もいます。 中には痩せる事に取り付かれて亡くなる人もいましたが 体質的に太りやすい人は、モデルをやめてしまうそうです。

その昔のスーパーモデル、ナオミキャンベルですが、彼女全盛期の時にテレビだったかな？とにかく言っていたのが、「私は特に運動していないけど、パスタも普通に食べるし、なんでも好きな物食べるけど１gも体重は変わらないわ。」と言っていたのを思い出しました。 あれから十数年、今はやはり体型が崩れるらしくジムに通っているというのを聞いた事があります。

私もモデルやファッションの周辺話は大好きです。 もう絶版らしいのですが、良かったらこちらの本をおすすめします。 トップモデル―きれいな女の汚い商売 ：文春文庫 少し改変されてますが、そのタバコ云々は過酷なダイエットで知られていたウィルヘルミナのことではないかと。彼女の悲惨な食生活と、懸命に生きた人生もこの本でわかります。 虚飾と栄光の中で、たくさんの美しいモデルが、あるものは破滅し、あるものは成功し、あるものはファッション業界から背を向けて去っていく。戦後から９０年代初頭までが取り上げられています。お時間があったらぜひ。

モデル事務所に所属していた頃の話です。 彼女らは食べる量が半端なく少ないですよ。 普段何も食べていないので、妙な時間にお腹がすいて、よく事務所のソファに座りながらリンゴをかじっていたのを見たっけな。 そのりんごで一日を乗り切ったり、その繰り返し。 プロですから、運動はします。 「モデルたちの好きなものを好きなだけ食べます」の好きなだけって、 ほんと、ウサギのエサ（？）レベル。 その量に胃が慣れてしまっているんです。 シンプルに考えて、あの細さを維持するのにがっつり食べてしまったら 崩壊しますよね。 人間の体に例外はありません。 あとは知り合いの精神科医から聞いた話だと ダイエット薬や食べても脂肪を便として排出する薬なども 普通に使っているよ、とのことです。

一週間に食べた物を書いているモデルのブログを見てみました。 米国人モデルで２０歳、身長176ｃｍ、スリーサイズは上から８４、６０、８６だそうです。私がカロリー換算をしたデータと食べた物を書きます。 月曜 朝　アーモンド５粒35kcal、グラノラバー1本90kcal、ブラックコーヒー1杯0kcal、脱脂プレーンヨーグルト大匙３杯30kcal　合計155kcal 昼　クラッカー３枚39kcal、クラムチャウダー１カップ200kcal、りんご1個100kcal　合計339kcal 夜　メキシコ料理のサルサ１人前40kcal、ミートボール３個90kcal、炭酸水、パン1切れ150kcal、コーヒー1杯0kcal、苺とブルーベリーをカップに半分45kcal 合計325kcal この日の全カロリー摂取量は819kcalですから、一日平均800kcal。 菓子、酒、煙草は摂らない。 多分、日本人女性が一日に摂取する2000～2400kcalの1/3です。 これが永遠と続き運動もしています。 ナオミ・キャンベルは、少し太ったと感じると何日か断食して運動し体系維持しているとか。

例えば180cm55kg其れなりの筋肉も有るとなれば、普通の日本人女性よりは基礎代謝は上ですよ、 普通に食事をしなければ体型を維持することが困難な筈です、 800キロカロリーなんて生活を続けたら半年もしない内にまともに立っていられなくなると思いますが、 普通に食べて体重維持か、食べる時は食べて一寸太ったらダイエットをするとか、 日本の街を歩いてもスリムな女性が割合としては一番多いような気がしますが 其の方たちと殆ど変わらないか少し食べてる位じゃないかな。