スムージー、飲んでますか？

レス22

（トピ主 3 ）

🐤

かもめ

2013年06月23日 16:32

話題

こんにちは
３０代女性です。
最近よく耳にする、スムージー。
みなさん、飲んでますか？

野菜とフルーツをミキサーにかけて飲む、って
なんだかすごくおいしそうで健康的な感じがします。
ミキサーを買おうか、悩んでいます。
でも、３日坊主にならないか心配で。。。

チャレンジして挫折（？）した方、おススメしてくださる方、もしくはお気に入りレシピなど、スムージーにまつわるエトセトラをぜひ聞かせてください。
おすすめやお使いのミキサー機種についても教えてください。
お待ちしています♪

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ほぼ毎日

よね

2013年06月23日 18:00

40代主婦です。わたしの場合、食事の代わりではなく、間食として飲んでいます。あまりにおなかがすくので、お菓子などを口に入れるよりはマシかなぁ、と思って。まず、朝起きてすぐ（４時半）に１杯、10時のおやつか３時のおやつにもう１杯。基本は小松菜などの青菜とバナナ、そこに水か牛乳を入れます。冷蔵庫の在庫と相談して、その他の野菜、果物を入れることも。あまりに暑い時は冷凍バナナや冷凍牛乳を使って、ひんやりシェイクのようにして飲みます。って、いったい何回間食するんかい？とツッコミがきそうですが、３食の食事もそれなりに気をつかって、体も動かし、身長152センチで体重は44キロを維持できています。たまたまもらいもののミキサーがあったので、すぐに始められました。ミキサーを買うところからとなると…。でも、最新性能にこだわらなければ、安価なものはいくらでもありますよね。ただ、スムージーって難点がひとつ。涼しい季節・寒い季節には飲みたくないっ！　なので、わたしの場合は今の時期限定のもの。秋になったら甘酒や野菜の味噌汁がおやつになります。

トピ内ID：2432891889

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飲んでますよー

☀

あんこ

2013年06月23日 18:00

先週から飲み始めました！ホウレン草は苦くなくておいしいのですがレタスは…。あまりの苦さに飲みきりませんでした。グレープフルーツとバナナとミックスしたからかな？失敗でした。

トピ内ID：8363609525

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グリーンスムージー大好き

❤

毎日飲んでいます

2013年06月24日 10:40

私は、グリーンスムージ一を1ヶ月前から毎日飲んでいます。飲み始めてから頬にできていた万年の吹き出物が薄くなってきました。私も最初は効果を期待していなくて健康に良さそうだなっと思って始めたのですが、吹き出物が薄くなってとっても嬉しいです。我が家ではグリーンは毎日違う種類にしていて、春菊、空芯菜、モロヘイヤ、トマト、小松菜などの野菜1種類とりんご、バナナ、パイナップル、オレンジ、グレープフルーツ、などのフルーツを3種類をいれています。あとはスーパーの冷凍食品売り場にあるブルーベリーやマンゴーなどをいれたりもします。フルーツは、りんご以外は冷凍できるのでスムージーに入れる大きさにきって小分け冷凍しています。そうするとスムージーが冷たくなるので飲みやすいですよ。あとは、レモンや生姜を入れると印象が変わるので日々飽きずに飲んでいます。我が家の機械は、バイタミックスというアメリカのものです。高価なお買い物なので買うまではかなり悩んだのですが、滑らかな舌触りで美味しくできています。デモンストレーションも行っているので検討されるのであれば行って見るといいですよ。

トピ内ID：4766132574

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飲んでますよ～！

オレンジカボチャ

2013年06月24日 10:40

ほぼ毎日飲んでいます。便秘改善の為に始めました。レシピは自己流というか、栄養士をしている母の助言のもと作っています。緑の野菜。ヘビロテは小松菜ですね。生のほうれん草は結石の原因にもなるらしく、連れ合いが結石家系なので使いません。あと菊菜（春菊）もよく使います。後は旬の果物。最近はベリー系が多いです。ヨーグルトや牛乳を入れてはいけない、という方針の方がいらっしゃると思いますが、栄養学的に言うと疑問だそうで、ヨーグルトやオリゴ糖を入れることもあります。朝ごはんはグリーンスムージーだけです。それが我が家の家族にはあっています。使っている機械はブラウンのブレンダー。スムージーの為に買ったものではありません。でもこれで十分だと思います。便秘は解消されました。毎日お通じがある喜びを感じています。腸内がすっきりしたせいか、お肌も透明感が出て来ました。連れ合いは痩せました。それまではきっちりと朝食を作っていたので、カロリーオーバーだったのかも…。これからも続けます。作らない日は…寝坊した日です（自分を殴打）

トピ内ID：1662888802

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飲んでます

ソルト

2013年06月24日 11:23

飲んでますよ～。小松菜とリンゴとバナナアボカドとリンゴとキャベツ等その時の気分で決めてます。ミキサーは正直安物です2000円ぐらいかな。問題なく仕えているので満足です。

トピ内ID：0719290914

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うちはフルーツシェイク

める

2013年06月24日 13:00

定番はりんご、バナナ、オレンジ、いちごと牛乳または豆乳プラスバニラアイス少々をミキサーにかけます。バナナ、オレンジ、いちごは冷凍したものを使います。濃厚なフルーツシェイクになっておいしいですよ。

トピ内ID：8827331771

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意外と続いてます！

ポニョ

2013年06月24日 13:00

何事も3日坊主で終わってしまうのですが、グリーンスムージーは意外と続いています。手軽に野菜とフルーツが取れて、結構おいしいので、向いていたみたいです。何か体に変化があるかというと特に感じてはいないのですが・・。高～いジューサーが欲しかったのですが、続けられなかったらもったいないし・・ということで、まずはお試しという気軽な気持ちで、tescomのジュースミキサーを買ったところ、十分に使えていて満足しています。某通販で3,000円台で購入できますから、気軽に始められますよ！

トピ内ID：9550289828

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去年から

🍴

朝ごはん

2013年06月24日 13:00

毎朝、飲んでます。お気に入りはバナナ、小松菜、ヨーグルトです。家庭菜園のトマトができたら、トマト、ヨーグルト、はちみつで作ります。手作りパンと一緒にいただきます。美味しくて幸せを感じます。

トピ内ID：6864793610

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飲んでました

🐧

ちゃこ

2013年06月24日 16:57

ちょっとくじけましたが、飲んでいましたし、好きでした。まず、私の場合、始めたのが冬間際だったので朝食グリーンスムージーだけにするととくに寒くて、挫折しました。冬はやっぱり暖かいものが飲みたくなります。ミキサーは高いのは買えなかったので 3000円前後で氷の砕けるもの量はやはり1リットルあるのがいいと思います。果物一個単位で入れると結構いい量になっちゃいます。今でもたまに飲んでいます。毎日の朝ごはんにはなりませんでしたが普通に美味しいですよ。毎日飲むとなるとやはり、野菜や果物の価格に左右されて続けられない気持ちになる事もあります

トピ内ID：9214561863

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毎日飲んでます。

🐤

50代

2013年06月24日 16:57

私の場合果物はりんごとアボカドだけ。後は野菜は基本は小松菜。他に日によって違いますが、ピーマン、大葉、セロリ、ほうれん草、水菜等々。トマトと人参は必ず入れるかな。それと私は１日分を作ってますが、たまに次の日まで残る時もあります。そうすると水と繊維に分離しますが、アボカドを入れると分離しないので、必ずアボカドは入れます。味もマイルドになるし。ミキサーは最初家にある安物を使ってましたが、葉物が多くなると回りにくくなって、何度もトントンしないといけないのがストレスになり、色々見て１万２千円位のオスタライザーというミキサーを買いました。ストレスが減ったのももちろんですが、洗う時に流した時に、浅型ゴミ受けに残る量が全然違うのにビックリ。安物で作った時は、ミキサー内側に付いたものを洗い流しただけで、ゴミ受けにかけてるネットが満杯になって水が流れなくなってましたが、オスタライザーは底にうっすら残るだけ。繊維も飲んでしまいたいくてジューサーじゃなくてミキサーにしてるで、これはとても良かったです。

トピ内ID：0403668467

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飲んでます

こま

2013年06月24日 18:05

一ヶ月前から、毎朝グリーンスムージー飲んでます。友人の勧めもあって、マジックブレットという機械を購入しました。スムージーだけでなく、みじん切りやおろしなどもできるので、時短&料理の幅が広がりました。ちょっと挽肉が欲しい‥ってときにも便利です。スムージーは、りんご、バナナ、ぶどう、桃、キウイ、マンゴー、アボカド、いちご、ブルーベリー‥などなどフルーツ2~3種類とレタス、青梗菜、水菜、パセリ、小松菜、サラダ菜‥などなど葉っぱものを1種類を組み合わせています。あと、水をお好みで足して喉越しをよくしています。意外と飽きません。友達はスムージー始めて一年ですが、美味しいし体調も良くて続いているわーと言っていました。

トピ内ID：0846083793

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テンションが上がってきましたー

🐤

かもめトピ主

2013年06月24日 18:05

みなさん、ありがとうございます。トピ主のかもめです。グリーンスムージーったら、すごい人気者ではないですか！？おススメレシピや成功談を聞かせてもらったら、テンションが上がってきました。やっぱりミキサー買っちゃおうかなーバイタクミスがほしいー。でもお値段がー。もう少し手の届き易い、別の商品にしようかな？わくわくさせていただき、みなさま、ありがとうございました。おススメレシピや機種など、ぜひ参考にしたいので引き続き教えてください。

トピ内ID：4467678584

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くだものだけ

花団子

2013年06月24日 19:10

3000円くらいで購入したミキサーは年に何度か使うくらいで、正直いらないな、と思っていましたが、 4月中旬から気分的にフレッシュフルーツジュースが飲みたくて、いろんな果物を入れて作ったらおいしくて、お通じがよくなったのでやめられなくなりました。最終的に落ち着いたのはオレンジ＆りんごです。フルーツは常温保存していて、氷はミキサーに入れたり、後から入れたり。ビールジョッキで飲んで仕事に出かけます。お昼まではちょっときついけど、ちょっとだけ我慢で、おなかの脂肪がおちてきました。

トピ内ID：3196459930

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２年になりました

🐱

シリアル

2013年06月25日 11:15

30代主婦です。ＧＳを始めて２年が経ちました。便秘は特に解消されないし体重も減りません。肌の調子も特に変わらないと思います。それでも、旅行など以外は毎日飲んでいます。美味しいし、入れる物や分量で味が変わるので飽きないから続くのかなと思っています。そういえば風邪を引いてないのはＧＳのおかげかもしれません。ミキサーは３０００円程度の物を使用し、毎日約１Ｌ作り、夫が３００私が７００程度飲んでいます。

トピ内ID：2717999693

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意外と続いています

yun

2013年06月25日 11:15

なんでも三日坊主の私ですが、なぜかグリーンスムージーは２年ほど続いています。かかる手間も、野菜やブレンダーを洗う必要はありますが、火や油を使う料理よりずっとラクです。ベビーリーフとバナナがお気に入りです。残念ながらダイエットや美肌などの目に見える効果は感じませんが、スムージーを飲んでいなければもっと不健康だったと思うことにしています（笑）。ブレンダーはあまりにもパワーがないものは使えないので、200～300W以上あればいいでしょう。セレブ御用達のVITAMIXは900Wです。知人宅で使ったことがありますが、轟音がします。

トピ内ID：2564728116

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やすいので充分

🐶

あたし

2013年06月25日 12:45

引き出物のカタログで選んだ多分安物のミキサー使ってます。充分です。ショッピングサイトでも送料無料で2～3千円で買えるので、三日坊主にならないか試してみてはいかがですか？何万円のミキサー買う前に。

トピ内ID：5198134968

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もう飲めません…

桃栗柿子

2013年06月26日 10:50

去年、少しの間だけ飲んでいました。今はもう飲めません… 元々、花粉アレルギーで、年々反応する花粉が増えていましたが。グリーンスムージーを始めて、しばらくは美味しく飲んでいました。ある日… 飲むと喉が痒い！痒い！口の中も痒い！はい、口腔アレルギーが出てしまいました。バナナは食べすぎると特に反応してしまうのは知っていたので、滅多に使っていませんでしたが。今度はどうやら小松菜やパイナップルのようです。キウイもダメです。ミキサーにするものがだんだん無くなってくるのが怖くて。飲むのやめました。

トピ内ID：4465211511

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私も買いました！

もも

2013年06月26日 21:24

私も今年の春先にグリーンスムージーに興味を持ちミキサーを購入しました！基本三日坊主な私で、通販で買った運動器具など何度無駄遣いしたか‥ グリーンスムージーは2ヶ月ぐらい続き(笑)現在は、ヨーグルトや豆乳にキウイフルーツなどを入れて飲む自家製スムージーにはまっています。結局今のところはミキサー無駄になっていない‥！ちなみにミキサーですが、トライベストのパーソナルブレンダーを使っています。これがまたとってもオススメ！一人分のカップに刃を取り付けて本体にセットするだけ。うちは夫用にもカップがあり、違う材料でブレンドしたりしてます。本体自体も大きくないから洗うのも楽だし、置いておいても邪魔にならずちょっとオシャレです。持ち運びの蓋もついていて、車通勤の夫に出かける直前に作って渡しています。一緒にスムージー仲間になりましょう！

トピ内ID：9535401387

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ありがとうございます。

🐤

かもめトピ主

2013年06月27日 22:58

楽しいお話し、ありがとうございます。そろそろボーナスも出るし、ミキサーを買おうと決意しました！先輩方のように、おいしく楽しく続けるのが目標です。でも、桃栗柿子さんのようにアレルギーがでてしまうこともあるんですね。勉強になりました。私もアレルギー体質なので注意します。朝ごはんに野菜と果物がいっぱい摂れる・・・あ～　素敵な予感・・・

トピ内ID：4467678584

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去年３ヶ月GSやってました♪

🐤

バナナ＋オレンジ

2013年06月28日 11:53

トピ主様こんにちは♪ グリーンスムージー去年の夏に３ヶ月位飲んでました！私もミキサーを持っていなかったので、バイタミクスも迷いましたが高いなー続くかなーと思って普通の家電量販店で4,000円位のミキサーを買いました。でも全然問題ないですよっダイエットにはあまり効果はありませんでしたが、肌に良さそうだし忙しい朝に短時間でフルーツや野菜の酵素がとれるし、美味しいから続きました。夫が痩せやすい体質なのでカロリー摂取の為に今はパンやスープを朝食に摂るようになりましたが、暑くなってきたし、たまに作ります！意外に続けられますよ～！

トピ内ID：7035786073

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とぴ主です

🐤

かもめトピ主

2013年06月30日 17:27

こんにちは。みなさんにいろいろ教えていただいて、スムージー仲間に入ることにしました。ありがとうございました。ミキサーも買うことにしまして、ボーナス出たからしっかりしたのを、なんて意気込んでましたが、やや時間がたったら冷静になりまして、まずはちいさいタイプのものを購入することにしました。狭いキッチンで、置くところもないですし・・・通販で買ったので、届くのがたのしみです。どんな野菜、フルーツを入れようかなぁ楽しく長続きさせたいです。ありがとうございました。

トピ内ID：4467678584

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もう一品

野薔薇

2013年07月01日 15:57

色々な野菜やフルーツの他に私は甘酒をスプーン2杯程度入れてます。飲む点滴と言われるくらいですから、肌も調子良くなりましたよ。

トピ内ID：4422527722

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