フルマラソンの練習時間を捻出できない…

はじめまして。既婚パート主婦のムギムギです。 去年落選した大阪マラソンに、今年見事当選してしまいました！ 初めてのフルマラソン、今から練習を！と意気込んではいるのですが… 昼間は暑くてとても走れないので、夕方以降に走るのが理想ではあります。 今の悩みを箇条書きさせていただきます。 ・朝６時～１０時まで飲食店でパート ・油が多い職場なので帰宅後すぐお風呂に入りたい ・治安的に、夜一人で走るのは危険 秋口になれば日中でも練習できそうですが 大会は１０月なので、そうのんびりもしていられません。 ちなみに去年出場したハーフマラソンが最高距離です。 何かアドバイスをいただけますようよろしくお願いします。