外勤サラリーマン（ウーマン）の方、お勧めのお昼は？

最近、研修や会議などで職場から外にでる機会が増えました。 午後からの会議だと社員食堂で昼食を食べてから出ると遅いので途中で外食するのですが、お店をあまり知らず迷ってしまいます。 東京23区、千葉、埼玉の主な乗り換え駅や周辺で食べられる、ランチにお勧めのお店やメニューを教えていただけませんか？ 女性一人ですが立ち食い蕎麦でも抵抗なく入れます。 好き嫌いはありません。 最近ではショウガかき揚げ蕎麦、というのが珍しかったです。