自分の部屋だけ片付けられません

50代の兼業主婦です。
中高生の男女の子どもがいます。

家事は完璧ではないにしても、まあまあ標準的にやっています。
夫は仕事が忙しいので、ほぼ一人でこなしてます。
わりと綺麗好きで、生活スペースであるキッチン、トイレはきれいです。
お風呂と玄関、階段と庭掃除は子どもたちが分担してきれいにしてます。

仕事も平均的にできる方だと思います。
会社の私の机もきちんと整理整頓しています。

家族全員、個室を持っています。

ご相談はここからです。
自宅の自分の部屋が汚部屋です。

机には使用済みのカップが3つも乗ってます。
部屋を出るときに持って出ればいいのに気づきません。

屑籠があるのに机の上にお菓子の包み紙やいらないレシートがおきっぱなしです。
脱いだ服はすぐに洗濯に出すので部屋にはありませんが、洗い終わった自分の服がたたまないまま無造作にソファの上です。
パソコンやテレビの上は、うっすらと埃が積もってから埃取りをする状態。

本をよく読みますが、読んだら読みっぱなしで、机の上やベッドなど、あちこちに放置されてます。

毎日のように「今日こそ片付けよう！」と思うのですが、いざ部屋をみると「別に困ってないし、明日でもいいか」と思ってしまいます。
もうこれは精神的な病気かもしれないと思うほど、絶対に手が出ません。
使用済みのカップは4つたまったらキッチンに片付けてはいますが…

以前、「人のやる気はやり始めてから湧いてくるので、何でもいいからとにかく始めてしまえ」
というのを読んで、なるほどと思ったものの、やり始められません。

家族にも他人にも迷惑をかけているわけではないと思うので、私がよければそれでいいじゃんと、都合よく考えては自己嫌悪の毎日。

どうやってこの状況から抜け出すことができるのでしょう。
なにか助言をいただきたく思います。
よろしくお願いします。