こんなとき、走りますか？

走歴6年の40代半ば女性です。５年ほど前に右足で腸脛靭帯炎で1ヶ月ほど休足した経験あります。 ここ1週間ほど、左足の膝お皿下や横内側に違和感があります。 「痛い！」と言ってしまうような明らかな痛みではなく、立ったりしゃがんだりする時が苦痛という程度です。レントゲンでは特に問題なく、湿布を出されて経過観察だけでした。 腸脛靭帯炎の時も、我慢できないほど痛くて走れない！という感じではなく、走れるのです。でも走っているうちに、はっきり痛みと言える程度の手前の、不快な違和感がありました。ランナーさんの中には「走りながら治す」という方も多いので、私もそう出来るようになりたかったのですが、結局その時は不安で医者に行き、休足となりました。 今回は特に病名なしとなりました。痛み方は前回のように、明らかな痛みまでいかない違和感です。 ここ数日は毎日湿布を貼って休足していますが、違和感は薄らいでいるもののまだ残っています。 「走りながら治す」派のランナーさん、この程度なら走りますか？その際に何か気をつけることなどありますか？