寒がりの方へお尋ねです

レス19

（トピ主 2 ）

のぞみ

2013年11月27日 14:09

話題

毎年のことながら職場の室温でイライラしてしまいます。

室温が既に22度あるのに、エアコンを24度に設定されます。
正直暑さで気持ち悪いです。22度でも高めだと思います。
できれば19度～20度にしたいです。（これでも室温としては十分だと思います）
本音を言えば16度位がいいです。

そこで寒がりの方へお尋ねです。

室温は何度であれば満足ですか？何度あれば快適に感じるのでしょう？

※ちなみに私も以前は冷え性でしたが、身体を冷やすことで改善しました。
なので冷え性の方の気持ちもわかるのですが、自分が改善したこともあり「冷やせば温まるのに」と思ってしまいます。

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我が家は１９度設定なので・・・

❤

亜美

2013年11月27日 19:32

・・・なので、２４度は気持ち悪いですね。同感。仕事の効率も下がりそう。私も冷えるタイプですが、部屋全体を暖めるのではなく、膝かけやホットカーペットなどで、下半身を保温できれば、室温は１９度で十分快適です。真冬はソックスを重ねて履いています。でも、友人は冬でも素足、そして薄着で過ごしたいようで(着ぶくれると肩がこるから薄着でいたいらしい)、常に室温は高いですね。やはり２４度くらいかな。だから、お宅に伺う時は、薄着で行きます。東京なので真冬でも氷点下になることは数えるくらい。デパートや病院など、長くいるとボーっとしてきます。

トピ内ID：8595902544

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教えてください

かなえ

2013年11月27日 19:32

冷やすことで冷え性が改善したとのことですが、具体的に教えてくださ～い。冷え性で困ってます。ちなみにエアコン24度設定になってます。

トピ内ID：6851868774

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あなたが薄着で。

🐶

ものい

2013年11月27日 19:32

半そででミニスカートでお願いします。人の痛みがまったく解らない方なんですね。経験があっても！改善したのなら、軽い冷え性だったんじゃないですか？エアコン24度は適温です。普通２５度設定じゃありませんか？エアコンの風の具合で場所にもよるでしょう。ドア近くの席に移動できませんか？あなたが薄着になってしまえば問題ないです。冷えピタもお勧めです。夏は下げてるって話ではありませんよね？夏は暑いから冷え冷えに、冬は暑いから涼しくってただのわがままです。素足で、空きの多い服で肩や腕や足をだしましょう。冬ですからそれで十分涼しくなるでしょう。他は体質改善を推進してみたらいかがですか？でも冷え症がこれだけ市販商品が出ているってことは、中々改善しにくいものです。勝手な意見に少しきつい言いようになりましたが、会社内の室温は我儘に決めてはいけません。暖房直下の席なら移動をお願いしましょう。

トピ内ID：8944473563

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外気温とそんなに差をつけたら体に悪いですね

日向

2013年11月27日 19:32

私のエアコンの設定は、夏が29度、冬が19度です。でもすごく寒い日などは19度でも高すぎると感じます。室温の数値そのものでは体感は測れません。外気温との差をどのくらいにするかで暑く感じたり寒く感じたりするわけです。だって夏に感じる24度はすごく寒いけど、冬に感じる24度はすごく暑いでしょう？外気温との差を考えて温度設定してはいかがでしょうか。

トピ内ID：0340127504

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レスします

足首冷え性

2013年11月27日 19:32

わたくしは冷え性ですが、部屋の温度は２２度で十分満足です。

トピ内ID：0383473152

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かなりの寒がりです

😢

まるまる

2013年11月27日 21:58

かなりの寒がりで人より１枚は多く着ている感じです。それでも、室温は２０度あれば十分だと思います。外、あるいはその部屋以外との気温差があまりにある方が、そこから出た時によけい寒さが強調されるように思うからです。後、環境の為にもあまり電気やエネルギーを使うのは．．．と思うほうなので、我が家では真冬でもだいたい室温は１６度で高くても１８度までです。寒がりですが、冬に出かけて店などに入り、あまりに暖かいと上着を脱いでもっておかないといけないのも嫌だし、食べるところなどでも脱いでもまだ暑いとしんどくなります。だいたい、私も店や電車は冬は暑すぎ、夏は寒すぎだと思って嫌になります。その季節なりのいい温度に設定して欲しいですよね。

トピ内ID：3898707986

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２２度

ゆきやこん

2013年11月27日 21:58

室内の場所によって温度が違うので２０～２４度かな。内科の病気でやせ気味だった体重がやせ過ぎになったらこれまでより寒くて寒くて堪りません。携帯カイロ使用します。

トピ内ID：2994570614

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教えてください

陽子

2013年11月27日 23:29

それ、夫も言うんですよ、薄着をしていくことで寒さに慣れるって。どうやってしたんですか？嫌味じゃないです、本気で知りたいんです。確かに冷え性の人はどんどん室内温度をあげたくなりますし私も足元にストーブがないと辛いです。だからこそ、トピ主さんがどうやって克服されたのか本気で知りたいです。

トピ内ID：8875568539

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薄着にすれば良いのでは？

改善した

2013年11月27日 23:29

１６度はいくらなんでも寒いでしょうに。１９度～２０度は適温だと思いますが。スカートの人には寒いと思います。エアコンは上の方ばかり温まりますので。足元を暖かくすると２０度くらいで良いと思いますが、言えませんよね？トピ主さんが薄着になるしかないのでは？

トピ内ID：0276209526

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メタボ上司とモヤシ女

❤

ゆずゆ

2013年11月28日 12:18

私は、体脂肪率１６％のモヤシ女です。冷え性です。座りっぱなしの事務です。上司は、各課を行き来するので、歩き回ります。動き回るわりに、消費エネルギーより摂取エネルギーが多いのか、メタボです。冷暖房は、お互いに優しさ設定です。私は、夏でも膝掛けを使ったり、冬はインナーにカイロを貼ったりしています。上司は、夏は冷却シートを貼ったり、冬も薄着だったりで対応してくれています。冷え性がどーのって話じゃなくて、優しさかな～と思います！

トピ内ID：5933292163

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寒冷じんましん持ちです。

マナ

2013年11月28日 12:59

＞※ちなみに私も以前は冷え性でしたが、身体を冷やすことで改善しました。なので冷え性の方の気持ちもわかるのですが、自分が改善したこともあり「冷やせば温まるのに」と思ってしまいます。私は、寒冷じんましんがでます。「冷やせば温まるのに」というのは確かにそうだと思います。自律神経がおかしい私は冷やせば温まります。しかし私の場合は、冷やすと血管が開いて（温まったときと同じ反応）、じんましんを引き起こします。そんな私は、室温２４度くらいが希望です。

トピ内ID：3681733488

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寒がりと冷え性は違うでしょ？

まむ

2013年11月28日 12:59

寒がりの私が適温と感じる室温は、26度位ですね。周囲に合わせて我慢したとしても22度でしょうか。適度な湿度があり、足元が寒くなければ、20度でも我慢が可能かも。因みに、私は寒がりですが平熱は高めで、冷え性ではありません。なので、冷やして温まる事はありえません。暖かくないと、温まらないですから。

トピ内ID：9173834863

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寒さにも暑さにも弱い

温かい家

2013年11月28日 12:59

北海道在住です。専業主婦ですので、自宅の室温ですが24時間 21～22度です。それでも寒くて何かしら羽織ってます。朝だけは我慢出来ないので24度にします。毎年、関西の義実家に春先に10日間ほど家族で帰省しますが、私を始め夫も子どもも風邪をひいて寝込みます。室温は18度以下だと思います。義両親との関係はとても良好ですが、冬の寒さが恐ろしくて年末年始の帰省は一度もありません。「北海道の人が関西が寒いって～(笑)」と笑われてます。主人も北海道生活3年目にして「あの家(実家)ではもう暮らせない…」と言うようになりました。寒いと身体が強ばって肩こりが酷くなりませんか？ちなみ私は寒がりですが、冷え症ではありません。

トピ内ID：6392112882

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トピ主です

のぞみトピ主

2013年11月28日 17:34

皆様、レスを頂きありがとうございます。ちょっとイライラして書き込んでしまったので、書き方が不愉快に思われた方がいっしゃったようで申し訳ありません。仰るように、室温24度を想定して薄着にしています。さすがに半袖ではありませんが、袖をまくっているので実質５～７分袖くらいでしょうか。スカートは膝丈、パンツスタイルの時は素足にフットカバーです。（靴下は履きません）「16度位がいい」と書いたのは、16度位なら普通の冬スタイル（タートルネックのセーターやタイツ等）で丁度いいと感じるからです。冷え性を冷やすことで改善した方法ですが、あくまでも私が改善した方法として書かせて頂きます。（続きます）

トピ内ID：2165822997

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トピ主です

のぞみトピ主

2013年11月28日 18:27

（続きです）私がやった改善方法ですが、以前の配属先で体験したことがベースになっているので、合わない方がいらっしゃったらすみません。先にお断りしておきます。 1、まず、手が切れる程の温度の水（氷水）を桶に入れて、できれば屋外（ベランダ等）でその桶に手（手首まで）浸けます。 2、手を浸けて数分すると、体の芯が暖かくなって汗をかいてきます。汗をかいたら止めて、室内に戻って汗をふいて下さい。 1、2を毎日続けるだけです。（冬の屋外で氷水はしんどいかもしれませんが、数分の辛抱です）そのうち慣れてきて、薄着でも平気になってきます。（靴下の重ね履きなどできなくなり、ちょっと寒いくらいが快適になります）職場の室温は適温調整できるように心掛けたいと思います。ありがとうございました。

トピ内ID：2165822997

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冷やしてなおす？

🐷

冷え性

2013年11月28日 20:10

福辻式ですか？それとも肩甲骨を冷やして代謝をあげる方法でしょうか？どうやったら冷え性が治るのか、私も知りたいです。発熱系のインナーを着ているので室温は20～22度くらいなら大丈夫です。動かないと寒いですけど。足元が寒ければ靴下を履くなど自分で対応します。いくらなんでも16度はひくいですね。 24度は高い気もしますが、ディスクワークの方ならちょうど良いのでは？

トピ内ID：3649884380

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北海道の友人

❤

亜美

2013年11月28日 22:30

再レスです。北海道でも酷寒の地に住む友人(氷点下２０度にもなるそうです)が、「東京の家は寒い！」とぼやいていました。北海道は一晩中エアコン(ストーブ？)をつけっ放し。休日など、一日自宅にいる日は、薄着で過ごすらしい。それが友人には当たり前だったのに、東京の親戚の家は、室温20度。もちろん、就寝中は暖房なし・・・・で、凍えてしまったとか。私なら２０度で十分暖かいと思うけれど、北海道の生活・・・外が寒すぎるから、室内は南国のようにしたいと思うらしい・・・に慣れた友人には馴染めないみたいです。横レスでごめんなさい。

トピ内ID：8595902544

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建物の構造によるかも

おいなりさん

2013年11月28日 23:28

あと、エアコンの古さにも… 職場が20度設定（経費節減…）でしたが、極寒でした… 建物も気密性が低く、さらにエアコンもかなり古かったからかもしれません。手がかじかみ、キーボードが上手く打てないので指なし手袋を着用する女性社員が多発しました。室内でも男性も女性もコート類を着ているので、来客からは異様な職場にみえたでしょう… 室温が既に本当に22度あれば、個人的には快適だと思います。ただ来客が多かったりしてひざ掛け等が禁止されている職場だと、ちょっと辛いですね。服装のコードが厳しめで分厚い靴下を着用するわけにはいかなかったりすると、同じく厳しいかもです。

トピ内ID：8331130628

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やってみます！

陽子

2013年11月29日 16:28

手を氷水につける！思わず、無理！と思いましたが、でもやっぱり冷え性は病気ですし治したいです。合うか合わないかはやってみないとわかりませんから、このレスを書いたらやってみようと思います。ご丁寧に、ありがとうございました。確かに全員が全員合うとは限りませんけれど、健康な人が増えるのはいいことですから、広まるといいですよね。今でも足元にヒーターをおいて炙っていますが（笑）これから解放されたらいいなぁって思います。

トピ内ID：8875568539

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