禁煙し始めた夫に、妻がしてあげられることは？

レス11

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🙂

むーちゃん

2014年04月15日 09:47

話題

夫が禁煙を始めました。
CMで、「喫煙者は平均10年、寿命が短い」
という文句を聞いて
普段は夫に素っ気ない6年生の娘が、「パパが早く死んじゃうのやだな」とポツリと言いました。
それを聞いた夫は
その日のうちに禁煙外来を探して受診し、その日から禁煙を始めました。

貼るタイプの薬を貰ってきたようですが
気持ち悪い…とぐったりしていたり、便秘に苦労しているようです。

禁煙中の人に、どのような声をかけたら良いのかもわからないですし、何か私が手助け出来ることがあればしたいです。
なにかアドバイスをいただけたらとおもいます。

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励まし

🐱

ぷーにゃん

2014年04月15日 22:23

頑張っているって言うのを励ましてあげればいいと思う。言葉や行動で、「頑張っているね～」とか「今日は頑張っているパパに大好きなおかずにしたよ」と褒めてあげるのもいいかな。便秘なら、こんにゃくや牛蒡、キャベツなど食物繊維が豊富な物を食べさせてあげるといいかもね。生よりも煮込んだ物か揚げた物、蒸し物が食べやすくていいかもね。後はさりげなーく灰皿を隠す。テレビ以外家の中にタバコと言う物を無くすって感じでいいかと。捨てるだと、いざ喧嘩になった時に言い訳にこまるので「頑張っているから使わないだろうとしまっておいた」でいいと思います。

トピ内ID：6426688621

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どうかな～

きこり

2014年04月15日 22:23

40代主婦です。３年前に禁煙しました。煙草を吸うことは決してないでしょう。私は禁煙中に言葉はいらないです。頑張って～と言われても、嬉しくないし。禁煙すると、味覚がしっかりしますから、お料理を頑張って。あとは見守るしかないのでは。１年くらい経ったら、禁煙おめでとう！と言ってあげたらいいと思います。

トピ内ID：0794348816

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タバコを我慢してることだけでも

卒煙９周年

2014年04月15日 22:23

本人にとっては、すでにすご～く頑張っているので「ガンバって！」などと激励されるの私は嫌でした。むしろタバコに関しては、できることなら忘れていたいし触れずに自然に接して欲しかったです。口がスッキリするようなガムとか飲み物があると良いかも。私のときは禁煙グッズや病院を一切利用しなかったせいか離脱症状もきつくて、倦怠感や眠気、トイレが近くなったりいろいろ出ましたけど１週間を過ぎるとかなり楽になりました。

トピ内ID：5156842643

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危ない時だけ、お嬢さんから。

rty

2014年04月15日 22:23

んー、できれば何も言わないで見守っていてほしいな。禁煙成功の鍵は人それぞれ違いますから他人の例はあてになりませんけど、でもきっと｢吸いたい、でもやめるって決めたから。でもちょっとだけ吸うのはダメかな。いやダメダメ｣という逡巡の中にいる事は間違いないと思います。そんな時、周囲から余計なことは言われたくないんじゃないでしょうか。ちょっとした一言で転ぶこともありますし。ただ、お嬢さんの一言で奮起したと言うことは、お嬢さんが｢がんばってくれてうれしい｣という気持ちを直接伝えることで決意を長持ちさせることにはなると思いますけどね。うるさく言い続けるんじゃなく、危ない時にぽろっとね。どうしても応援の気持ちを伝えたいなら、お嬢さんに｢お母さんもがんばってるって言ってた｣と言ってもらえばいいんじゃないかと。禁煙は、結局のところ自分との戦いですから。負けない気持ちが続けばいいだけなんです。ちなみに、失敗したらお嬢さんに嫌われるぞ、という脅しは役に立ちませんよ、多分。

トピ内ID：4236396296

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がんばれ～

🙂

さらら

2014年04月16日 00:00

私の夫も、長年のタバコ生活をピタッとやめました。現在38歳、禁煙して8年です。もう、タバコの煙も嫌いになりました。 (禁煙セラピー)と言う黄色いカバーの本を読んで、タバコを吸うことが馬鹿馬鹿しく感じ禁煙できたそうです。ぜひ、お試しください。あと、禁煙すると、食事が美味しくなったようで食欲増になりました。健康のためカロリーなど食事内容に気をつけてあげてください。

トピ内ID：0562004282

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祝禁煙開始

💋

淡水魚

2014年04月16日 00:00

やっぱり大事な娘さんの一言は影響大ですね。ご主人自らのこともありますが、周りにいる家族のためでもあります。喫煙をすると気持ちがいいと脳が勘違いをしている訳ですから、禁煙は脳の勘違いを矯正する作業です。その手助けをしてくれるのが内服薬やパッチやガムです。水分を多目に摂って食事の量を減らして体重管理をしてあげると良いでしょう。暫くは喫煙出来ない苛々があるでしょうからキツイ言葉が発せられても喧嘩はしないように(笑) 禁煙が成功するといいですね

トピ内ID：4344108373

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ストレートに訊くのがいい

🐶

わんこ

2014年04月16日 11:00

禁煙に協力したいけど何をしてほしいか、ストレートに訊けばいいんです。禁煙はストレスがたまります。今まで喫煙によって発散されていた分がそのままたまっていきます。新たなストレス発散法がなければ、イライラしたり、いろんな不具合が出てきます。人によってはおいしい料理を食べたり(タバコやめると味覚も変わりますしね)して発散します。でもご主人の場合は別のことかもしれませんから、協力したいという気持ちを伝えるのが一番だと思いますよ。

トピ内ID：1991161512

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ひたすら耐える

りんこ

2014年04月16日 11:00

うちの主人も8年ほど前に禁煙しました。脳の血管のわずかな梗塞が脳ドックで発見されてお医者様に禁煙したほうがいいと言われその場でたばこを捨てて以来吸っていません。よほど怖かったのでしょうね。主人はイライラがひどくてずいぶんイライラのはけ口にされました。ネットでニコチンからの離脱症状だとわかっていたのでひたすら耐える日々。あとは口寂しいと言いますからボトルのガムとスルメなど買い置きしてありました。イライラも数週間でだんだんと落ち着いてきて自分で「何日吸ってない！」「ご飯がおいしい」「すっきり起きられるんだよ」など今までの体調とは明らかに違うのが実感しだしてからはイライラもなくなりました。奥さんがしてあげられることはそれほどないですよね。おいしい食事をつくってあげる事くらいですか。お通じがよくないというのなら繊維質を意識して食事を作るとか？水分を多めに摂るよう声掛けするとか。禁煙するとご飯がおいしくなって食べる量が増えて肥満に移行しがちなのでそちらの方も気を付けたほうがいいかもしれません。きっとご主人禁煙に成功しますね！

トピ内ID：0541629777

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何もしないでそっと見守る

🙂

おっちゃん

2014年04月16日 12:04

ご主人、自分から禁煙ですか。立派ですね。先日、糖尿病の気があるかもという検査結果が出て、食事制限を始めました。炭水化物はなし。バナナ、サラダとお蕎麦のみ。好きだったお酒も断ちました。結構つらいですが、決められたメニューの範囲内で妻はおいしく作ってくれます。妻も今は飲みません。ありがたいです。気持ちがビシビシ伝わります（笑）何もしないでそっと見守るだけでいいと思います。

トピ内ID：6273572539

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褒めてあげる

🐶

ネル

2014年04月16日 15:05

ウソをつけとは言いませんが、少しでも気づいたことがあったらどんどん褒めましょう。顔色がいい、肌が綺麗になったとか、娘さんから言ってもらうとなおの事嬉しいでしょうね。ただ、本当に体臭は変わります、夫は十数年前に禁煙したのですが、ほとんど無臭になりましたよ。喫煙歴が長くなってくると、常に体からタバコ臭が漂ってますよね、本人たちは気づいてないようですが。夫は一度で禁煙成功したのですが、ヘビースモーカーだった舅が肺気腫で亡くなったことも気になったようです。

トピ内ID：0502366011

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禁煙できます

😀

禁煙成功者

2014年04月17日 13:01

禁煙して12年です今はニコチンパッチを処方されていて、体に大量のニコチンが吸収されて気持ちが悪いのだと思います。治療が進むと体や息から煙草の匂いが少なくなってなってくると思います。そこで、お嬢さんが「パパ煙草臭くなくなったね」と一言これでやる気が出ます。奥様も、「最近顔色良くなったね」とかとにかく気持ちがポジティブになるように仕向けることが大切です。お嬢さんは強力な武器になると思います。ただし、ご主人がそういう後押しを嫌う人であれば、そっと見守りましょう。でも、休日が鬼門です。とにかく時間があるので誘惑に負けやすくなります。煙草が吸いたくなったら水を飲んで気持ちを静める。あとは飴やガムです。コーヒーやお酒は厳禁です。あと「禁煙セラピー」の話が出ていましたが、禁煙中は読まないでください。なんせ、読み終わるまで煙草は吸っていいと書いてありますから万が一今回失敗したら薦めてみてはどうでしょうか？それから失敗しても責めないでくださいね。禁煙開始から何日間かは禁煙に成功している訳ですから。また挑戦すればいいんです。禁煙したい気持が大切です。

トピ内ID：7386309872

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