玄米は効果ありますか?

レス16

（トピ主 8 ）

みい

2014年04月19日 13:00

ヘルス

毎日玄米食べてらっしゃる方いますか??どんな効果がありましたか??どんな事でも教えていただけると嬉しいです♪♪

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玄米生活

☀

ぽんせん

2014年04月19日 20:29

玄米＋体質に合った雑穀を主食にして、15年以上になります。もう白米には戻れません。効果は・便秘とは無縁・疲れにくい・腹もちが良い・食後数時間で気分が明るくなってくる（つまり、白米だとそうならない）これらは、たまに旅行などで白米やパンが続いた時に自覚できます。持久力の要るスポーツやってる人にはオススメです。吸水時間を４時間以上（理想は８時間）とり、白米の１．３～１．５倍の水で炊いてください。ちなみに、有機無農薬の玄米に限ります。

トピ内ID：8081534695

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食べてます

🐧

玄米っ子

2014年04月19日 20:29

白米に発芽玄米混ぜて毎食食べてます私の場合はっきりと効果がわかるのは便通です明らかによくなりますあとは肥満防止もあるらしいですがこれはよくわかりませんあと風邪ひかなくなりました関係あるのかな

トピ内ID：7570848677

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玄米食べてます

まる

2014年04月19日 20:29

玄米に替えて半年くらいですが…。腹持ちがいいみたいで、間食が減りました。私はもともと快便(！)なので、あまり良く判りませんが、便通が良くなるって聞きます（笑）

トピ内ID：0021069586

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特にないです

りんご

2014年04月20日 13:00

便秘に聞くダイエットによいなどいろいろ聞きますがとりあえず１０ｋｇ試しましたただただ食べにくいだけで何の効果もありませんでしたなんでも人によって効果が違うというのがよくわかりました

トピ内ID：0183553875

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玄米の効果

🐴

馬

2014年04月21日 10:45

　効能をあげてみますと一　便通が良くなる。黄金色の便になります。二　舌がピンク色になる。健康的な色になります。三　吹き出物ができにくい、二キビに効果がある。化膿しなくなる四　記憶力がよくなる。健脳に効果があります。精神的なストレス、うつ病なども効果があります。五　疲れにくい体になる以上の効果は、現に健康な状態から離れている方は自覚できます。

トピ内ID：4400086424

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よく噛む

taku

2014年04月21日 21:33

私の父は戦中戦後の食糧難を経験しています。あれから60年以上経って今は飽食の時代と言われますが、今でも食べるのは非常に早いです。我が家でも玄米にした事がありましたが、父が胃を悪くして止めました。玄米はよく噛まないとだめです。

トピ内ID：5006696022

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無農薬玄米を

🐶

ヒヤシンス

2014年04月22日 15:57

夫が体調を崩したのが玄米に切り替えた理由でした。お通じがよくなります。ただし私は元から快調でしたので食べた回数トイレに行きます。食後甘いものが無くても我慢できるようになりました。夫は３キロ痩せました。無農薬玄米が切れたので近くのスーパーで玄米を買って食べ始めたら身体が異様に怠い。もしかして農薬？と思いのこりは精米して食べると２週間ほどで異様な怠さが取れました。玄米食用の安全な玄米を食べることが大切です。身体にいいと思ってはじめてもいい加減なものを食べると怖い目にあいます。

トピ内ID：3169071714

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良いことばかりではないです

🙂

新わをん

2014年04月22日 17:29

いっとき玄米を混ぜたご飯にしたことがありますが，私の体質には合わなかったようで，おなかを下すようになってしまい，白米に戻しました。

トピ内ID：8352379601

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トピ主です

みいトピ主

2014年04月23日 10:59

ぽんせん様、お返事ありがとうございます♪玄米と雑穀を主食にして1５年以上経つのですね♪凄いです♪効果は便秘と無縁、疲れにくい、腹持ちが良いのですね♪食後は気分が明るくなるのですね♪玄米って凄い効果あるんですねビックリです♪ス～パ～行って有機玄米探してこようと思います♪詳しくありがとうございました♪

トピ内ID：8940913346

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トピ主です

みいトピ主

2014年04月23日 11:59

玄米っこ様、お返事ありがとうございます♪玄米にされてから便通が良くなったのですね♪肥満にも効果はあるみたいですよね♪それと風邪ひかなくなったのですね凄いです玄米パワーかもしれないですよね♪♪

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トピ主です

みゆトピ主

2014年04月25日 20:15

まる様、お返事ありがとうございます♪まるさんは玄米に変えてから腹持ちがよくなって間食が減ったのですね♪ダイエットに良さそうですね♪便秘にもよく良いって聞きますよね♪

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トピ主です

みゆトピ主

2014年04月26日 16:30

りんご様、お返事ありがとうございます♪便秘に効く、ダイエットに効く色々聞きますよね～、りんご様は何の効果も感じられなかったのですね、効果は人それぞれ違うのかもしれませんね。

トピ内ID：8940913346

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トピ主です

みいトピ主

2014年04月26日 16:30

馬様、お返事ありがとうございます♪玄米の効果に関しては、便通が良くなる、舌がピンク色になる、吹き出物ができにくい、記憶力が良くなる、ストレス、うつ病が良くなる、疲れにくい体になるのですね♪玄米の効果ってこんなにあるのですね！凄いです！

トピ内ID：8940913346

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トピ主です

みいトピ主

2014年04月26日 16:30

たく様、お返事ありがとうございます♪たく様のお父様は非常に食べるのが早いのですね確かに玄米は白米と違ってよく噛まないと胃悪くしそうですよね、私も気をつけてよく噛んで食べようと思いました♪

トピ内ID：8940913346

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トピ主です

みゆトピ主

2014年04月26日 20:08

ヒヤシンス様、お返事ありがとうございます♪玄米の効果に関しては、お通じが良くなって、甘いものが我慢できるようになったのですね♪ダイエットに良いのですね～♪それと農薬がかかった玄米を食べだしてから体が異様にだるくなったのですね、農薬って本当に恐ろしいのですね!私も安全な無農薬玄米を探して購入しようと思います♪

トピ内ID：8940913346

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