寝るときの姿勢

右下の時に音が聞こえるので 眠れません こめかみに脈があるから聞こえると思うのですが それで 真上を向いて寝ますが 当然寝返りを無意識でするように できてますから、起床タイミングによっては 右下だったり、左下だったりして 目覚めます 脈の音は、起きていても 聞こえることもありますよ あんまり気にすると気になってしかたがなくなる 病気ってあるんですよ たしか心臓神経症だったと思いますけど

まっすぐ、上を向いてでないと眠りに入れません。 手は体の両側に自然に置きます。 足は少し開き加減。 ヨガの「くつろぎのポーズ」のようなスタイルですね。 その昔、臨月の時も、このスタイルでないとだめでした。 「おなかが大きいのに上向きで寝られるの？」と驚く友人もいたけどね。

夜寝るときはあおむけ、昼寝のときはうつ伏せです。

難しいことはわからないけど。 私は仰向けで、両手は自然に体の横。 あまり寝返りもうたないらしく、 夫が言うには「死体のように眠ってる」んだそうです。

左下がいいとか右下がいいとか色々言われますが 体調が良いなら自分の楽な姿勢の寝方が一番良いと思います。 消化のことはよく言われますが食べてすぐに寝るわけでもないでしょう。 寝方によって心臓の音はうるさかったりします。 トピ主の体は至って正常です。

私は左を下にすると、心臓の音が気になります。 左側に心臓があるので、当たり前と言えば当たり前ですね(笑) 心臓ドキドキが邪魔に思う程なんて、これって不整脈なのかな？と思った時期もありましが、別段健康なので気にしないようにしてます。 ドキドキが邪魔になる時は、少し向きを調整してます。 真横になるんじゃなくて、気持ち斜めな感じで。 気にしないようにしていたら、あまり気にならなくなりました。 ただ、就寝時や覚醒時に、普段より心臓がバクバクするのであれば、何かしら不調が原因の場合もあるようですよ。 (自律神経の乱れも含めて) 私も、ストレスの自覚がある時の方が心臓の音が気になって、余計寝つきにくかったように思います。 トピ主さんとは左右の向きが逆なので、あまり参考になってないですが、心や体の不調と結びついてるかも？と思うのであれば、お医者さんに相談されると良いかもです。

ベッドに入った時には右を下で寝ています。大抵はすぐに寝てしまいますが、５分くらいしても眠れていないときは寝返りして左を下にして寝ます。夜中の早い時間にトイレで起きる時にはまだ右が下のままの状態で起きることもありますが、朝になってから起きる場合は必ず左が下の状態で目が覚めます。本当に必ずです。だから私の就寝中の寝返りは１回か０回です。 以前テレビで、横向きに寝る人は上側にある臓器が弱いからだと聞いたことがあります。確かに私は肝臓が弱いです。 心臓の音はたまに気になることもあります。そういう時には耳を枕に付けないように頭の向きを少し変えます。 それから、消化にいいのはうつ伏せだと聞きました。たまに食べ過ぎて寝てしまい夜中に気持ち悪くて目が覚めた時には、うつ伏せになると少し楽になるようです。でも、それも夜寝る前まで大量に食べていたりした時くらいしか関係ないように思います。 トピ主さんも７時間眠れているようですし、特に問題はないのではないでしょうか。