妊娠中。マタニティブルー？経験者の方いますか？

初めての妊娠、現在６ヶ月、３０代女性です。 いわゆる「安定期」という時期なのでしょうが、 急に、 涙がじわっと出てきたり、とてつもない不安感が湧いたり、 イライラしたりするようになりました。 健診で言われたことがグルグル頭を回り続けたり、 体重増加（現在＋３kg強）や体型の変化が毎日気になって気になって仕方なかったり （６ヶ月でこれは普通なのだろうか？など）、 便秘や腰痛を解消しようとアレコレ気を付けたり、 神経質になり過ぎてしまいます。 子宮収縮の兆候が見られ、しばらく自宅安静（軽い家事程度なら可）を言われ、 体を動かせないことも憂鬱になる一因かと思います。 お腹の子のことを第一に考えると、いろんなことに気を付けて当然なのですが、 何をするにも色んな注意事項が頭をよぎってしまい、緊張感が続いています。 今からこんな風で、育児なんかやっていけるんだろうか？ などと考えてしまい、また落ち込んでしまいます。 夫は協力的で、優しいです （家のことは私に任せきりでしたが、徐々に協力的になってくれました、助かっています） けれどもそんな夫にもカリカリしてしまい、自己嫌悪です・・・。 子の誕生は待ち遠しく、ただただ無事に生まれてくれることを祈っています。 でも、祈り過ぎて、自分がキリキリしているような状態です。 妊娠中、同じようなかんじの憂鬱、不安感、マタニティブルーに見舞われた方はいますか？ どのような方法で切り抜けられたり、解消されたりしましたか？ ご経験談やアドバイスをお聞かせいただけたら幸いです。 よろしくお願いします。