「お腹が凹む食べ方」実践された方いらっしゃいますか

30代、1歳半の子がいるトピ主です。
妊娠前は150cm、42キロでしたが、妊娠で10キロ増え、現在は45キロです。

そろそろお乳もお役御免、精神的な安定のみのおっぱいになってきたので
いい加減体重・体型を戻したいとダイエットを開始しました。

コンビニでたまたま目にした『お腹が凹む食べ方』、
雑穀米を中心とした食生活をまず10日・・・という手軽さに惹かれ、
記載通りに忠実に実践してみたところ、
お腹は凹むどころか見た目に丸くなり、体重もは1キロ増加しました。
肝心のサイズですが、
アンダーバスト　－5mm
ウエスト　＋1cm
そして、毎日とても眠かったです。
2週間まで延長して良いとありましたが、このまま太るのではという不安から一旦辞める事にしました。

昔の日本人ってきっとこんな食事だったのね、と楽しめてはいたのですが、
一体何がいけなかったのか・・・。

もし成功した方がいらっしゃれば、ぜひお話を聞かせて下さい。
成功者2万人！と書いてあったので、きっと小町にもおいででは・・と期待しています。
宜しくお願い致します。

ちなみにおやつに食べてよし、とのおにぎりは食べませんでした。