7か月男の子、体を使った遊び方について

はじめまして。 現在7か月の息子（第一子）の育児をしています。 初めての子育てでわからないことも多く、さらに2か月前から主人の転勤で アメリカに引っ越してきたため、子育ての相談等もできない状況です。 そこで教えて頂きたいのがタイトルの通り、体を使った遊び方についてです。 ・まだハイハイはできません。四つんばいの姿勢で止まっています。 ・寝た状態から手を持ってあげると、足を踏ん張って立ち上がります。（これが大好きなようです） ・一人で座れます。 このような時にできる体を使った遊びというのはありますでしょうか？ 近くに公園等もなく、一日部屋にこもっていることが多いです。 もともとあまり寝ない子で、さらに夜泣きも始まったため、私も心身ともに疲れストレスが溜まっています。 もう少し私が上手に遊んであけられたら、しっかり遊んで疲れたらもう少し寝てくれるのか、と思い質問させて頂きました。 今は絵本を読んだり、おもちゃで遊んだりしています。 ちなみに車がない（免許なし）ため、遠出はできません。 精神的に少し参っています。この頃の育児についてのアドバイスでも構いません。 どうぞ宜しくお願いします。