人間関係が非常に希薄で不安を感じています

毒親育ちで、結婚を控えた30代女です。
現在友人、幼馴染と言える存在がいません。
プライベートではお世話になり、尊敬する親しい知人が数名のみで、
一緒に遊びに行く女性もいますが職場のお局様で、仕事付き合いの
延長と思っています。

対して婚約者は幼馴染や会社の同先輩、趣味の仲間等複数名おり、
友人との間の会話の話等を聞くと私は孤立したつまらない人間なのでは、
とか人とコミュニケーションを取る事に劣っているのでは、とか
関わる社会の少なさ、知識の無さから知らぬ間に礼儀を弁えない
言動をし、彼に迷惑をかけてしまっているのではと不安になります。

経緯としては猛毒親の言動が原因で幼稚園の頃から短大までずっと
学内で虐めの対象で、同様の原因で卒業と同時に数少ない親友と
呼べた人との縁も全て断たれてしまいました。
引越しが多く近所付合いが一切無かった事から幼馴染もおらず、
同年代の人間とのコミュニケーションの取り方がほぼ判りません。
その為趣味の友人を作る勇気も意欲も無い状態です。

職場の人間関係は入社した会社が中小企業で同期も中間管理職もおらず、
後から入ってくるのは年上男性ばかり。
社会人としての立ち居振る舞いを教えてくれる人もおらず、
上司も年上後輩も人に甘えたり面倒事を押し付けてくるタイプ
だったので私が部署を引っ張らざるを得ない状態でした。
どうにか発展して若手が増えた今、さして努力もせずに先輩風を
吹かしている彼らは昔を知る私を煙たがって、孤立させられている様です。

今までが人間関係を構築し難い環境ばかりだったのでしょうか。
それとも私に大きな問題があるのでしょうか。
それが自身で判断つかない状態です。

原因のウェイトが自身と環境のどちらに多いのか、解決の為
率直なご意見を聞かせて頂けると嬉しいです。
纏まりの無い長文で申し訳ありません、宜しくお願い致します。