【自律神経失調】どうしたらよいでしょうか

20代前半会社員女です。家庭の事情で高卒で就職し、現在に至ります。 最近体調がすぐれません。色々な自覚症状があります。 1か月以上続く下痢。体のだるさ。精神的にもイライラしたり、沈んでいることが多くなり、先日から風邪などではないのですが、常に吐き気を感じるような状態です。自律神経失調だと思います。 吐き気を感じ、病院へ受診するべきだと自分でも感じておりますが、 仕事の休みを取ることができず、病院の受診は未だ受けておりません。 主な原因は仕事だと思っております。 定時は8：30～17：30ですが、いつも22：00以降に退勤するような激務です。 （歴代の前任の方も21：00～翌日の2：00頃に退勤しておられました。仕事が進まず帰れない、という状態ではないと思います） また、ここ一年くらい職場の雰囲気が悪いことが多く、男性社員同士の怒鳴り合いや、机を叩いたり、蹴ったりといったこともよくあります。 入社当時はありませんでした。徐々に頻度が増えてきております。 私はそういうことは大変苦手でして、最初は震えて陰で泣くほどでした。 また、私以外に女性社員はおらず、気軽に相談できる相手もいないような状態です。 病院へ行って自律神経失調が軽くなる、治ったとしてもこの職場環境だと再発の恐れが十分にあると思います。 しかし、現在母親が長期入院中で、今私が退職・休職すると家に負担が大きいです。父は他界しております。 妹がおりますが、高校生・中学生で、経済的に助けてもらうことは難しいです。家事は協力してもらっています。 転職先を探すにも、ハローワークは勤務時間中にしか開いておりませんし… せめて自律神経の症状を軽くしたい。 どうしたらよいでしょうか。 良い解決方法がわかりません。 皆様の助言をお願いいたします。