私５１歳女性。幼いころから太った事がなく（母曰く）太りたい願望は常にありました。現在１５６、４４キロです。同じ悩みを抱えた友人も何人かいましたが今では皆、ふくよかになり、私一人取り残された感じです。顔が特に細く、洋服も合うサイズもあまりなく、本当に太りたい。かかりつけのの先生にいつも「あと１０キロ太りなさい」と言われます。最近は、昔痩せてた友人に会うのも憂鬱です。同じ悩みを抱えてる方いらっしゃいませんか？ここで語り合いませんか？

５０歳以上の方で、太りたいと悩まれている方 | 心や体の悩み

はい

🐱

猫の手

2014年09月22日 19:31

ずっと痩せていて、今迄一度も太ったことがありません。若い頃は太りたくて悩んでいましたが、40過ぎて少しだけ太ったのでもうそれで満足しています。ずっと40キロ以下だったのですが、40キロ越えました。それでもやはり健康診断では痩せ過ぎと言われますが、太れないので仕方ないです。現在50歳で、159センチ・40キロです。一時、42キロまで太ったんですけど、今は40キロくらいです。私の場合は、顔は痩せていないので、顔より体が太りたいです。でも、もう諦めています。これからもきっと、このままずっと痩せていると思います。

トピ内ID：0295045865

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私ももう少し太りたい

mii

2014年09月22日 19:31

はじめまして、私は49歳女性です。私の場合は、妊娠時に51か52ｋｇになりましたが、出産後は47か48ｋｇになり、仕事を始めたり子供の受験などで一気に43ｋｇまで減少しホルモンバランスも崩れ、42歳で閉経しました。現在は、プロテインを飲んでジム行って、44～45ｋｇです。しかし、体脂肪率は決して低めじゃないのですよ?? mitiko様は、体脂肪率など測定されたことありますか。

トピ内ID：6193982742

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分かります。

アップルパイ

2014年09月22日 19:31

同世代です。私は１６１ｃｍ・４６ｋｇです。若いころは太っていないのに何故か太りたくない願望がありました。父親譲りでやせ型。父方は大体やせ型が多いです。三人出産しましたがつわりで散々やせ細り臨月で４９ｋｇでした。「スタイルいいね」と言われた時期もありましたが、５０過ぎれば貧相です。「小顔ですね」って言われるけど頬がコケて来たのも自覚しています。食が細いので、間食をしてカロリーを補うようにしています。甘いもの大好きで毎日食べます。就寝前にも平気で食べます。でも体重は殆ど変りません。当然バストは微乳で悲しいですが垂れていないので形は結構きれいで、これだけは気に入っています。年を取ると少しはふくよかな方が魅力的だと思います。母は私と違って小さくて丸いので高齢ですが何か可愛く見えます。今はジムに通って筋トレをして筋肉を付けようと頑張っています。カロリーを消費するのでしっかり栄養を取るようにしています。やせ型体系は遺伝なので仕方ないとは思っていますが、これ以上貧相にならないように努力はするつもりです。

トピ内ID：7838654693

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１５６、４４キロで間違いないですか？

🎶

すもも

2014年09月22日 19:31

身長１５６、体重４４キロでしょ？身長１６６の入力ミス？私は身長１５７、体重４４キロ（朝起きてすぐだと４３キロ）ですが、少しやせ気味ですが、悩むほど痩せていませんよ。これ以上太るのはイヤですけど・・・お洋服も綺麗に着こなせるので、このくらいが好きです。私は若い頃は５０キロ近くあってその頃より今の方がよほどいいです。

トピ内ID：7247541903

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５０才以上ではありませんが、私も太りたいです。

🐴

ガーネット

2014年09月22日 19:31

４７才女性、兼業主婦です。１６４センチ４７キロ、友人からはモデル体型で羨ましいと言われますが、冬は寒いし、風邪を引きやすいし、体力は無いし…で、医者からはトピ主さんと同じく「あと１０キロは太りなさい」と言われます…。遺伝的に痩せ型の家系で、両親は勿論、親戚も皆、痩せていますが私が一番、痩せ過ぎています。食べても太れません。食べた物がスグに消化されるのか、今まで便秘というものになった事がありません。変な話、食べ過ぎた日は１日に４回も「大」の方が出た事があります。しかも大量…！下痢とかではありません（笑）。つまり、体の「肉や脂肪」となる前に出てしまうんですね。体質的なものとして諦めていますが、一度でイイから、丸みを帯びた、女性らしい、ふくよかな体型になってみたいです！ …太る事が出来れば今よりも体力が付いて疲れやすくなくなるだろうし、きっと冬場は暖かく感じる事が出来るんだろうなぁって思います。

トピ内ID：5669598712

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最近、切実です・・・

🐤

小鳥

2014年09月23日 12:26

私51歳、155cm43ｋｇです。トピ主さんと似てますね。 50代になってふと出先で鏡に映った自分が貧相でがっかりする今日この頃です。『太ればいいじゃん』と思われるでしょうが、沢山食べたり、コッテリ系食べたりすると調子を崩す胃弱体質です。それでも頑張って太るように持っていっても、お腹周りや太ももが充実するだけです。（涙・・・）私が気をつけていること・・・コラーゲンとかのサプリを摂っています。メイクは潤い・ツヤ肌重視で明るめに。ファッションは明るい色のストール巻いて、首周りをカバー。ふっくら優しげなフェイスライン、憧れますね。小顔対策の情報はあっても、逆はあまり聞かないですよね。美容外科行ってナントカ注入、みたいな不自然なことはしたくないし・・・。

トピ内ID：6753872685

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有難うございます。

mitiko トピ主

2014年09月24日 17:00

多分レスはつかないのでは？と思っていたので、とても嬉しかったです。少数ですが、お仲間がいるんですね。私もお通じがかなり良いほうで、１日に何回も用を足す事があります。そういう事もやはり理由のひとつなんでしょうかね。体脂肪は２６位で痩せの割に高い方だと思います。内蔵脂肪が多いと指摘された事もあり、あまり間食はしません。１５６．４４キロで間違いありません。顔がふっくらした方や、着こなしが上手な人は、痩せていても魅力的ですよね．私はズボン（今はパンツというんですかね？）は太ももに合わせるとウエストがきつい、ウェストに合わせると太ももがだぶつく・・・如何ともしがたい体型です。一番困るのは体力がないこと。同年代の友人たちと出かけると、私はついていくのに精一杯。いつもフーフー言っています。彼女たちは元気いっぱい。体力なくて運動も苦手。ジムに通ってらっしゃる方、羨ましい。筋肉付けたら」太るそうですよ。兄姉４人いますが、４人とも太り気味、両親も痩せてはいませんでした。だから遺伝でもないようです。もしまだお仲間がいらしたらお話お聞かせください。

トピ内ID：9577471439

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私も

🐴

やせ子

2014年09月25日 00:01

52歳 160ｃｍ、35キロです。もともと41キロくらいだったのに、この夏に夏痩せしました。それでもスポーツクラブでエアロやっています。ただ、マシンのような負荷系は全くムリです。かかりつけの医師には耳も痩せて耳管開放になることがあるから気を付けるように、と言われています。

トピ内ID：4163497480

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あなたのトピに救われました

😢

涙

2014年09月25日 15:43

私も子供の頃からずっとやせすぎでした。　母がそうであったように、私も中年になれば太れると思っていましたが、五十歳を超えた今もやせすぎのままです。今まで至る所であらゆる人から「やせすぎ　なんて細い脚　ズボンがブカブカ」などと言われ続け、精神的にまいっています。そんな中、同じ悩みを抱えていた学生時代からの友人が五十歳を超えてから１０キロ太り普通の体型になりました。これで辛さを共有する人もいなくなりました。女らしい体型とは無縁のままおばあさんになっていくのかなぁと思います。私と同じ思いをしている人がいることを教えてくれたトピ主さんにお礼が言いたくて初めてレスしました。　本当にありがとうございました。

トピ内ID：1792885693

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二度目です

🎶

すもも

2014年09月26日 11:13

トピ主レス読みました。そうですか～１５６センチ４４キロで間違いないんですね。そんなに痩せていますかね～私は前回も書きましたが１５７センチ４４キロですが、お洋服も困った事はないですけどねぇ。私も体脂肪は２４－２５位です。でも内臓脂肪レベルは１です。スカートやパンツは７号でちょうどいいですよ。今、夕飯後ですが試に測ってみると８１－６３－８３でした。太ももは４４、ふくらはぎ３１でしたよ。ジムなどガンガン運動するぜ、というのは私も続きません。ヨガ教室に通っています。あと、毎朝ラジオ体操をして１年少し経ちますが足の筋力がついてきました。私は５０肩もラジオ体操で治りましたよ。顔は丸顔でシワはありませんが小顔だそうです。エステに行くと必ず言われます。夫が言うには腰の位置が高い、おしりが小さいということです。私は４４キロという体重は気に入っています。ちなみに母は肥満、父は標準体型、姉妹は痩せています。

トピ内ID：7247541903

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有難うございます。

mitiko トピ主

2014年09月27日 18:24

やせ子さま、涙さま、すももさま、有難うございます。やせ子さま夏痩せ大変でしたね。早く元の体重に戻られたらいいですね。　　　涙さま、こちらこそ有難うございます。私も、同じような方のお話聞けて救われました。すももさま、体型（サイズ）にただただ驚いています。私も測定しましたが、太ももは、ほぼ同じ、バストとウエストはいくらネットでも恥ずかしくて言えません。バスト小さく、ウエスト太すぎる・・・若いころ２０代～３０代前半までは、ウエスト６３ぐらいでした。バスト変わらずです。どうしたらそんな体型維持できるのでしょう。せめてウェスト６０台になりたい。あっ、ばれてしまいましたね・・・本当に素敵な方なんでしょうね。だって５０歳越えての体型ですものね。少しでもあやかりたい気分です。

トピ内ID：9577471439

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１５６ｃｍ、４４ｋｇって痩せていますか？

🐶

カフェもか

2014年09月27日 23:56

トピ主さんより年上の女ですが、１６０ｃｍ、５３ｋｇあった体重を４８ｋｇまで頑張って減らしました。お顔が痩せていらっしゃるということで年齢的に痩せすぎかと言われるのかもしれませんが、体脂肪は２６％なんですよね？無理に体重を増やしたら、今度は隠れ肥満と言われる体形になるのかもしれませんよ。私の体脂肪率は１９％。これで７から９号サイズの洋服がぴったりです。ミドルエイジ用の洋服は、若い人用よりサイズ表示がゆるく大き目の方でもMサイズの範疇にはいるように作られているようです。無理やり太ろうとするより、貴方の場合はお化粧や髪型を工夫してみる方が良いと思います。あまり化粧気がないと寂しく見えるので、美容部員の方に自然なチークの入れ方を教えてもらってみては？

トピ内ID：4784287719

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顔が痩せているだけかも

さくら

2014年09月28日 18:51

身長１６３ｃｍですが、体重４８ｋｇ　体脂肪２０％に維持しています。これ以上太ると洋服がキレイに着こなせないんですよね。ウォーキングや筋トレ、食事などの努力が欠かせません。主さん、かなりお腹周りがダブついていませんか？体脂肪も高いですし、これ以上太ると成人病のリスクが上がりますよ。体力がないとのことですし、筋肉が少ないのだと思います。私もですが、主さんは顔にお肉が付き難いタイプかと。確かに顔ゲッソリは嫌ですよね…。いくら太っても体質的に無理なので、表情筋を鍛えると良いですよ。筋肉でふっくらと見せることはできます。髪型や化粧でもかなり違ってくるので美容師さんに相談しましょう。

トピ内ID：7303584931

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そうなんです。

mitiko トピ主

2014年09月28日 22:36

カフエもなかさま、有難うございます。わたしはもう既に、かくれ肥満に近い状態かも知れません。腹囲が太すぎる・・・今の体重を維持するのが、一番いいのかもしれません。見た目より、健康のほうが大事ですからね。顔がとにかく痩せて、とても老けて見えます。どうせ綺麗にしても・・・という気持ちがあり、あまりお化粧や、髪型洋服など、おろそかになっていました。それでは、ますます見栄え悪いですよね。これからは、少しずつでもお洒落感覚を身につけ、素敵（程遠いかも）なおばあさんに、なれるよう意識改革してみます。

トピ内ID：9577471439

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もしかして・・の話ですが

みっこ

2014年09月29日 00:01

こんにちは。 52才、159センチ44キロです。私の場合、身体が薄く実際より5キロは痩せて見えてしまうので、周りからの評価は惨憺たるものです。夫からは「お骨」と言われるし、親からは「貧相」友人からは「痩せ過ぎだよ！お肉とかお菓子食べるの？」等々・・・実は大食いなんですが、誰も信じてくれません。実際、ウエストはかなり細いためスカートはどれもブカブカで、7号をお直ししなくてはなりません。（5号だと丈が短い）そのくせ足は結構太くて、そのアンバランスも嫌でした。それが、なんと！この頃、食べれば食べたぶんだけお肉が付き、体重も増えるようになったんです。今まで、食べても絶対太らないと思っていただけに、本当にビックリです。思いつくことといったら、「チベット体操」なるものを二か月前に始めたことぐらいで、本に「適正体重になる」と書いてあったので、もしかしたらその効果かもしれません。よろしかったらお試しくださいね。

トピ内ID：6493430019

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有難うございます。

mitiko トピ主

2014年09月29日 12:12

さくらさま、有難うございます。成人病のリスク、そうですね。中性脂肪値が高く、サプリ飲んで今正常値になっています。父親が脳梗塞になりました。コレステロールも若干ですが、高いです。太りたいなんて思わない方がよさそうですね。いろんなアドバイス頂いて本当にトピ立てしてよかったです。そうでなかったら、まだ太ることに拘り、健康を損ねていたかもしれません。気付かせて頂き有難うございます。腹囲を下げる運動も、少しづつ始めてみたいと思います。

トピ内ID：9577471439

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太らなくていいです。

パンダ

2014年09月29日 12:12

私も似たような身長、体重です。これ以上太らないように気をつけて、体脂肪率も10％前後、あるいは前半は維持できるように運動と食事制限に励んでいます。そこで疑問に思うのですが、体脂肪率はどの機械で計測したのですか？ 26％そのものはあなたの身長と体重からすると、かなり高いですが、ただ機械によって大きな誤差はあるので、家庭用のような簡易式でなく、スポーツクラブや薬局にあるような体成分分析機器、いわゆるインボディいう高度な機械で計測して下さい。体脂肪率はもちろん、筋肉バランスとか水分量とか細かい数値までわかります。ただ注意点は、運動後、食後すぐは避けて下さい。でないと誤差がでます。とにかく話はそこからです。それでも26％あるいは30％近くの数値だと、太ることよりもむしろ有酸素運動で体脂肪を落とすことを考えたほうがいいかもしれません。それも自己流でなく、できればジムに通って専門家の指導を受けることをおすすめします。お金はかかるかもしれませんが、できればマンツーマンが望ましいです。一生の宝となります。経験者は語ります。

トピ内ID：5335623674

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有難うございます。

mitiko トピ主

2014年09月29日 20:40

パンダさま有難うございます。体脂肪２６というのは、私の体重ではそれ程高い数値なんですね。痩せの割には高い・・・位の意識しかなく危機感はありませんでした。家庭用の体重計での数値です。でも腹囲が相当なので、それ程誤差はなさそうです。早速、危機感を持って体脂肪減少、腹囲を標準値に近付ける様、運動に取り組みます。貴重なアドバイス本当に感謝です。みっこさま、有難うございます。みっこさまはウエスト細いのですね。とても健康的な体型なんですね。私は残念な事に、少し危機的な状況のようです。良い本に出会われて良かったですね。嬉しさがよくわかります。私は先ず、体脂肪や腹囲を改善し、太るのは、しばらく先のことにしたいと思います。チベット体操の本も購入して参考にしたいと思います。貴重な体験教えて頂き有難うございます。

トピ内ID：9577471439

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追加情報です。

パンダ

2014年09月30日 13:00

私のジムのスタッフの方がおっしゃるには「家庭用はあてにならない」とのことです。ちなみに私のジムもインボディと身長体重の簡易式の体脂肪計がありますが、人によっては両者に10%以上の隔たりがある人もざらです。くどいかもしれないが、胴囲云々とか思い込みは捨てて、きちんとした機械で計測したほうがいいです。 26%事体は標準範囲内（女性は20から30%)で、それほど多いとは思えないが156、44からすると高いように思いますね。今までの食生活、運動の経緯とかをもっと詳しく教えていただければ、それなりにアドバイスはできますが。最終的にはジムに通って専門家の指導の下で行ってください。悪いことはいいません、素人療法は本当に危険です。例えば、お菓子をご飯代わりとか、朝ごはんを抜けば、とか勘違いしている情報があふれています。そんな無知な情報に惑わされないためにも、是非専門家の指導を。私もジムに通ってマンツーマンのトレーニングも経験して、とても勉強になりました。一生に宝だと感謝でいっぱいです。ほんとうに素人療法だけはやめて下さい。

トピ内ID：0582308994

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主様と似た感じかも

⛄

ce

2014年09月30日 23:43

同年代、１６０センチ４６キロです。もう少しふっくらしたいのですが腹周りがすごいことになっています。顔や脚や腕が女らしくふっくらした人をいるとうらやましいです。ゴボウのような手足です。ウエストは７０近いと思います。太ろうとすると腹周りから太っていきます。現状維持で、運動しようと思います。

トピ内ID：1961147574

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有難うございます。

mitiko トピ主

2014年10月01日 16:59

パンダさま、再度のレス有難うございます。現在ラジオ体操や、腹筋などの軽い筋トレ始めています。夫がスポーツマンで（ジムにも通っています。）今のところ、夫がトレーナーです。何せ素人なので、完璧ではありませんが、やらないよりは良いかと・・・。ウオーキングも始めたいのですが、ダイエット効果の方が大きいような気がして、未だ踏み切れません。 ceさま、有難うございます。本当に太る時は、おなか周りから太りますよね。でもウェスト７０だったら私よりはるかに少ない。私は一時的に太ることはありますが、すぐに元に戻ります。何回も繰り返してきました。ごぼうですか・・・私は棒ちゃんと呼ばれてました。

トピ内ID：9577471439

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効果があると思います

通りすがり

2015年01月28日 11:16

若い頃は４２～３キロで、中年以降４８キロ程になっていたのですが、おととし頃から体重が４５キロに減少しました。体重が減るとなかなか元に戻らない体質で困っていましたが、温灸院に通い、６か月でほぼ５０キロになりました。温灸時間は長いですが、寝不足の時などはうつらうつら眠くなることもあり、お腹を温めるのは気持もよいです。

トピ内ID：9981570351

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検索してみてください

通りすがり

2015年01月28日 15:45

書き忘れました。　　　関心のある方は　四谷　温灸　で検索してみてください。

トピ内ID：9981570351

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トビ主です。

💤

はなトピ主

2015年01月30日 17:52

通りすがりさま、貴重な体験教えて頂きありがとうございます。今日、久しぶりに小町を覗いたら、何と私の古いトビに新しいレスが・・・とてもうれしく、感激した次第です。世の中本当に親切な方がいらっしゃるものですね。当方、大阪在住ですが、早速訪ねてみたいと思います。半年で５キロなんて、夢みたいな話ですね。私も早くあやかりたい。有難うございました。

トピ内ID：9577471439

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筋肉がないのでは？

🐴

匿名で

2015年01月30日 19:35

ここに書き込む資格がない(笑)高体重ですが、ひとこと。つらつらとトピを読みますに、主さんは筋肉がないのでは？と思いました。 44ｋｇで大台のウェストは、肉が多いというよりも、腹筋がなく、内臓を支えられず野放し(失礼、他に言葉が思いつかず)になっているからでは？私は57歳、154ｃｍ62ｋｇですが、体脂肪27～28％ウェストは70ｃｍです。若いころは155ｃｍ50ｋｇ7号でしたが、今は11号か13号まで太ってしまいました。(苦笑) 筋肉つけましょう。そのためにも体操が良いかもしれませんね。

トピ内ID：2827621511

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身長と体重だけではなんとも言えないのですが

はなこ

2015年01月30日 23:31

50半ば、154センチ39キロくらいです。人生で一度も 40キロ越えた事がないんです。（妊娠中以外は）同僚も、同身長で37、8キロの人がいます。彼女は、骨太でやや下半身がしっかりしてます。私は逆に骨が細く、上半身が大きいタイプです。人から見たら、私はややぽっちゃりに見えるようで「健康的」とか「ダイエットはしてる？」などと言われますが、その同僚は顔も細く、上半身も華奢なので病人扱いです。よく二人で話しているのですが、体型や骨組みによって人の印象って違うのね。努力とかの問題ではないのにね。などと、笑いあってます。余り、気にし過ぎるのも健康に悪いのでは？と、レスしました。アドハイスでなくて、ごめんなさい。

トピ内ID：2348259129

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行動パターンにあると思います。

秋

2015年01月31日 12:55

５０代主婦ですが周りの人を見て、考えました。痩せてる人と太ってる人の違いは、普段の生活の行動パターンにあると思います。太る理由は、４０代後半から、疲れやすくなって、機敏に動かなくなるからだと思います。痩せてる人・・・テンション高い⇒よく動く⇒食べてる時間が短い⇒痩せる太ってる人・・・テンション低い⇒あまり動かない⇒食べてる時間が長い⇒太るだから、太るためには、ごろごろして甘いものや炭水化物をたくさんとればいいのです。

トピ内ID：9696523652

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トピ主です。

💤

はなトピ主

2015年01月31日 17:31

又３名の方にご助言頂き、有難うございます。実は、私、あれから３キロほど痩せてしまい（病院での検査異常なく、下げ止まっています）健康的に太りたいと思っています。おなか周りも細くなり、血液検査の中性脂肪も正常値になりましたが・・・体重は少なくてもポッチャリ見える方、確かにいますよね。私は、顔が痩せて一層老けてしまいました。でも同世代で痩せの方がおられるなんて、嬉しくもあり少し不思議な感じです。私の周りには、いないので。

トピ内ID：9577471439

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５０歳以上の方で、太りたいと悩まれている方

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