イライラがとまりません

ここ2ヶ月ほど、やたらとイライラしてしまいます。 先日職場の先輩に、 客に対するイライラが伝わってくる。 いつか客からクレームが来るんじゃないか心配。 と言われました。 たくさんのお客様と触れ合う職場で、感じの悪い方もたくさん来ます。 そういったお客様も今まではサラーっと流せていたのに、最近はその都度イライラしてしまいます。 態度に出してはいけないと思うのですが我慢できないんです。 先輩に注意された時も「すみません。気をつけます。」と言いながら(そんなん分かってるよ！うるさいな！)とイライラしてしまいました。 抑えることができません。 イライラするのは職場限定です。 ちょっと前までは楽しい、好きな職場だったんですけど。 仕事中にイライラした時、皆様ならどうしてますか？その場でどうやって発散してますか？ 漢方も考えてるのですが、病院にいけばいいのでしょうか。 精神科？どこに行けばいいのか分かりません。 アドバイスお願いします。