何でも後回しにする、自分に甘い、ダラダラする癖を直したい

【状況】 ・30歳既婚男性。共働き。実収入は450万。 ・個人事業主。受託が9割。自社事業が1割。 ・期限が迫ったら直前に仕事をする癖が直らない。前倒しで頑張れない。 ・具体的には平均10時起床。そこからネットを見たり、動画見たりダラダラ。 　午前中に打合せのない日は12時くらいまでダラダラして、そこから昼食を作って、 　風呂に入って、のんびりしていたら仕事開始が17時とかもザラ。 ・重い腰を上げて仕事開始すると集中はできて、いい仕事はできる。 　結果的にクライアントからの信頼は今のところ得られている。 ・が、営業活動や自社事業が後回しになっている。 　自社事業でこんな価値を出すぞ！と夢はあるのにダラダラしてしまう。 ・妻も似たような生活。家でダラダラIT系の仕事をしている。 【相談】 ・生活リズムを改善し、前倒しに仕事ができるリズムを作りたい ・以下はやったがいまいち上手くいかない 　１．前の晩にスケジューリング 　　　→時間管理の仕組みを使ったが、3日と続かない 　　　 　２．ダラダラ時間を可視化（iphoneアプリ） 　　　→ダラダラに罪悪感を覚えるようにと始めたが続かない 　３．別の場所に事務所を借りる 　　　→面倒で週1位しか行かない 　４．その他朝起きるのを楽しみにする等色々やったが続かない 　　　→グレープフルーツジュース、ホテルの朝食、友人と朝電話をかけて起こし合う ダメ人間だなぁと思いながら、自分への甘さを解決できていません。 前倒しで仕事をし、自社事業をちゃんと加速できるように、アドバイスを頂けますと幸いです・・・！