くだらない悩みです。でも切実です・・・。

レス99

（トピ主 5 ）

😭

はりん

2014年12月09日 23:56

話題

一人暮らしをしています。半年前から、外食ばかりだった生活を改め、きちんと自炊をするようにしました。自炊するにあたって、調理器具や食器をそれなりの物に買い替えました。そしたら、料理が楽しくなりました。以前は、料理の後片付けが嫌で億劫で仕方がなかったのが、今では苦でありません。良い物を使うようになって、意識が変わりました。使い終わったら、早く洗わないと！みたいな。人気のホームベーカリーも購入し、毎朝美味しいパンを食べています。祖母が畑の野菜（全て無農薬）を食べきれないほどくれるので、毎日沢山の野菜を食べます。お陰で外食ばかりだった生活とは違い、健康に良い食生活だと思います。なのに、その生活が続いて約半年、なんと５キロも太りました。料理が楽しくて沢山作りすぎるのと、自分で作る料理が美味しすぎるせいです。あと、祖母のくれる野菜の量が多すぎです。野菜のお礼に、料理した後は、祖母の家におすそ分けをするようにしています。でも、そんな事をしたら、更に更に大量の野菜をくれます。一人暮らしなのに、どう考えても食べきれない量を、です。「こんなに野菜、要らない」なんて言おうものなら、祖母がとても悲しむので、絶対に言えません。昨日は、何とお米を１０キロもくれました。先月も同じ量のお米を……まだ開けてもいないのに……。お米ならまだマシです。日持ちするし。果物やお菓子（高級な物や有名店の物ばかり）は大変です。でも、大量に持たされます。祖母の気持ちを考えたら、捨てることは出来ません。断ることも出来ません。一度、断ったことがあるんです。そしたら祖母がすごく落ち込んで、母（離れて暮らしています）に怒られました。祖母の唯一の生きがいを奪うな、と。

纏めると、私が太る原因は３つです。
料理が楽しい。私の作る料理が美味しすぎて、食べると止まらない。祖母が大量の食料をくれる。
どうしたら良いですか？

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カンタン～☆

ぎん

2014年12月11日 15:38

体を動かす！おばあ様の畑を手伝う！（畑仕事後はさらにおいしくかんじるからさらに食べ過ぎるかも…ご注意！）送ってもらわずおばあ様宅で一緒に調理、作った分を持ち帰るなど。なにはともあれ、美味しいお野菜、手作り、うらやましいです。もうすぐアラフォー独身のワタシ、楽しくても美味しくても外食メニューの塩分濃度に食傷気味。最近はナニ食べても美味しくないツマラナい。今後も特に展望ないし九州に帰ろうかなぁ…。

トピ内ID：6351429375

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簡単です

🐱

かな

2014年12月11日 16:35

大食漢の彼氏をつくって、いっぱい食べてもらいましょう(笑) もしスポーツやってるような彼氏だったら、そのチームに差し入れで一気に消費。恋愛すると痩せやすくなったりとか、キレイになったりするそうなので一石二鳥。あとは…なにか寄付とかボランティアとかできないですかねぇ。ホームレスさんへの炊き出しに使ってもらうとか…。（よくわからなくてすみません）

トピ内ID：9487848813

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野菜と米をお母さんに持っていく

🐱

も

2014年12月11日 16:35

こっそり捨てたり、近所や友達に分けるのが王道だとは思いますが… なんならお母さんのところに「お祖母ちゃんの生き甲斐持ってきたわ♪」と無理矢理要らない分置いていけば。ケケケ。独り暮らしの自炊って、太りますよねせいぜい運動をたくさんしましょう。

トピ内ID：4434768971

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半年で5キロ増程度でしたら

ひろ

2014年12月11日 16:35

運動して、余分に摂取したカロリーを消費すればどうにかなりそうな気がします。すでに運動しているようでしたら申し訳ありません。

トピ内ID：0336315952

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お裾分け

✨

花

2014年12月11日 16:35

私なら、内緒で友人などにたくさんお裾分けします。だってもったいないし、それを大量消費しようとするから太るのです。料理が美味しいのは素晴らしいですが、食べ出すと止まらないのは単なる自制心が無いだけでは？私は自分の料理でおいしーと思っても自制します。だって太って困るのは後に自分だからです。

トピ内ID：8185875876

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とりあえず

匿名

2014年12月11日 16:35

パンはやめた方がいいよ。ホームベーカリーは太る！って皆が口を揃えて言うから。美味しすぎて食べすぎるんだって。一日一合程度の白米と野菜料理なら、そう太らないと思うけど？

トピ内ID：7899177648

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友達を呼んで食事会

🐤

匿名子

2014年12月11日 16:35

定期的に食事会を開けばお友達の輪が広がって食材も使えていいのでは？　

トピ内ID：5922137578

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出来るだけ使う！

💰

エクシード

2014年12月11日 16:35

ありがたいことです。出来るだけ使って食べましょう。親しい人になら、少しおっそわけもいいと思います。感謝しても傷付ける言葉はいけませんよ。生きがいになっているのかもしれません。

トピ内ID：6731301719

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おすそ分け

🐱

甘党

2014年12月11日 16:35

お米はお友達におすそ分けしては？野菜はおすそ分けは厳しいかもしれませんが、友達を招いて料理を出したらどうでしょう？

トピ内ID：6354891126

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自炊で痩せる方法(健康的に)

マヤ

2014年12月11日 16:35

家に(キッチン)に砂糖置いてませんか？大抵の家にはあると思いますが。私はお客様のコーヒー紅茶用のスティックシュガーを数本ストックしてあるだけで、砂糖は家に置いてありません。料理にも使いません。パスタや米などの糖質は、夕食には食べません。肉・魚・野菜をたくさん食べます。野菜も人参や大根などの根菜は糖質が多いので控えます。ホームベーカリー使っているなら、食パン焼くだけで、どのくらい砂糖入れてるかわかりますよね。家から砂糖を閉め出して、糖質(ご飯・パン・パスタ・根菜)と砂糖そのものを夜とらない生活を続ければ痩せます。痩せたら食生活もそのままで一日おきに運動して体型キープ。

トピ内ID：9789354732

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それなら

🐤

あひる

2014年12月11日 16:35

会社や近所の人にあげては？

トピ内ID：5789041686

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友達を呼んで

Redvine

2014年12月11日 19:12

パーティーをしたらどうですか？

トピ内ID：3549170579

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米は同僚とか友人にくばる。

まか

2014年12月11日 16:35

でも野菜はいくら食べてもそんなに太らないはずだ。芋カボチャなどの炭水化物は別として。砂糖、油脂をあまり使わない調理にしたら。例えばふろふき大根だけを毎日腹一杯たべても５キロも太らない。

トピ内ID：4667241378

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人にあげる

通りすがり兼業主婦

2014年12月11日 17:29

ご近所に差し上げたら如何ですか？新鮮な野菜やお米なら喜ばれるんじゃ…ご近所がダメなら会社とか友人知人とか。それが一番妥当なのですが…難しいのかしら。後は、寄付。ネットとかで検索すると結構食料の寄付は募ってますよ？活用されては？

トピ内ID：4792561701

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でしたら

hana

2014年12月11日 17:29

笑顔で受け取って食べ切れない分は全てお母様に着払いで送る。お母様はお祖母様の実の娘ですのでお母様が引き受けるべきものか思います。

トピ内ID：5359735694

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お　す　そ　わ　け!!!

座敷犬

2014年12月11日 17:29

お勤めですか? でしたら職場に　学生さんなら同級生に　マンションなら管理人さんに　宅配のおじさんに　病院にかかっていたら受付の方へ　ほらいくらでもおすそわけできるでしょ大変さを理解してくれないお母さんには 10キロのお米を毎月貰ってもどーーする?と反論はした方が良いよ　なんならおかあさんに　着払いで「おすそ分け」と　送っちゃうなんて　どう?　実感してもらいましょう基本はつくりすぎないことですよ　おわかりでしょうが　

トピ内ID：4659725468

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仲間とシェア

ねじ

2014年12月11日 17:29

友達や同僚に野菜を料理前にあげてみたり、米を必要とするボランティア団体に寄付してみたりする。それから、家族をつくるのもいいかな。彼や子どもや消費してくれる人たちを周囲にあつめる。料理ができて、材料があって、周囲にたくさんの人が集まる準備だけはばっちりですね。足りないのは、食べる人。

トピ内ID：9079260989

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解決策

waka

2014年12月11日 17:29

おばあちゃんと一緒に住んだら良いんじゃないの？

トピ内ID：8137569300

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うらやましい！

なな７

2014年12月11日 17:29

野菜、スーパーで買うと高いですよね！（無農薬は特に！）私は野菜が好きですのでうらやましいです。考えてみました。・下ゆでをして冷凍保存する・今流行りのスムージーやスープなど液状の料理を作る（固形で消費しようと思うとなかなか減らないし少しだけでもお腹いっぱいになりますので）・友達や彼氏が遊びに来たときにふるまう（月１くらいで友達大勢よんでホームパーティしてたくさん野菜を食べてもらう♪）・おばあちゃんの野菜だよ、って作った料理を食べてもらうとかでしょうか。野菜自体はカロリーはとても低いのですが・・・ご飯も一緒にその都度たくさん食べているとか？私も外食が多いので反省しました。

トピ内ID：2073759482

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うちもです。

sasboo

2014年12月11日 17:29

私の場合は伯母が大量に送ってくれます。お婆様と同じで送ることに喜びを感じているようです。でも腐らせて捨てたことも。。。　（ごめんね、おばちゃん）母からも大量に送られても困ると伝えているのですが。。。送られてきたものにもよりますが、私は職場でおすそ分けしています。職場やご近所におすそ分けをしてみては？

トピ内ID：2701477032

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時間があれば

☀

冬の太陽

2014年12月11日 17:29

ご近所におすそ分けするか、お惣菜屋さんを始めてはどうですか。

トピ内ID：6541653175

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美味しくても腹八分目で止める。

あげもち

2014年12月11日 17:29

一人暮らしで手作り料理は素晴らしいですよね。大量にある野菜も下ごしらえして冷凍でも良いですが、ありすぎて困るのならはっきり一人暮らしには多いからといえば如何ですか。足りない時には貰いに行くからと・・・悲しい顔をされるからと断らずに、貰って捨てる方が罪悪感がありませんか。美味しい食事も腹八分を限度にしないと太るよ（笑）気持ちは分かりますが・・・これは子育てにも言えます、小さい子供が残した食事を勿体無いからと母親が残り全部を食べてしまうとぶくぶく太るので、私は食べたつもりで捨てていました。太って生活習慣病にでもなる方が、大変な事になりますから・・・美味しいからと食べ過ぎれば肥満へと一直線です。肥満は生活習慣病の入り口ですから気をつけてくださいね。離れて暮らす３０代の未婚息子も会社から帰り、手作り料理を楽しんでいますよ。ストレス発散にもなるらしくて・・週末は１週間分の材料を買いに行くのも息抜きになるらしいです。これからも頑張って～～！

トピ内ID：1124198648

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それなら

🐱

ぷ～さんパン

2014年12月11日 17:29

お母様と相談して、ご実家に半分戻す　特にお米とかは1人暮らしなら5キロ未満あれば十分かと。ダメになっちゃうからと言って食べてくれる家族やご近所など人にあげるなりした方がいいかもね。野菜も同じ、もつのもあればすぐ傷むのもありますよね。ならトピ主さんは会社勤めでしょうか？会社の上司に言って許可を得てから、会社に持っていき、段ボールに「ご自由にお持ちください」とすればいいと思うよ。いちいち配ると、私いらないのにとなりかねませんので。この方法の方が持っていく人は持っていく行かない人は持っていかないからね。主婦層が多い会社ならたぶんすぐ無くなると思うよ。後は日持ちするのなら、こっそり寄付と言う手もありますどこかのフードバングがあると思う、そこに寄付すれば、施設の子供やホームなどに配ってくれるそうです。すぐ傷む果物とかは断られますがお菓子や日持ちするのは受け取って貰えますよ。たぶんおばあ様は、一人暮らしはお金をよく使うから大変だろうと言う気持ちで送ってくれると思います。ならその気持ちをくんで、必要な分は冷蔵庫に確保し、上手に冷凍したりすると良いと思います

トピ内ID：3034758638

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祖母にもらったもので

kiki

2014年12月11日 17:29

料理やお菓子を作ってどんどん祖母に持っていく。一人じゃ食べ切れないものは形を変えてどんどん持っていく。果物はお菓子やジャムにすると保存が効くし。お野菜は干して乾燥させたり、漬けものにすると結構消費できますよ。

トピ内ID：3067710488

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羨ましい悩み

うさぎさん

2014年12月11日 17:29

東京で生まれ育った母と、やはり東京で生まれ育った私には、田舎と呼べる場所がないし、新鮮な野菜を作っている親戚もいないので、非常に羨ましいですお野菜食べ過ぎで、そんなに太りますか？私は、３年前の夏、義父所有の別荘に２ヶ月滞在しましたが、同時にリフォームしたので、キッチンが使えず、庭で、毎日、ポータブルのガスコンロ（鍋に使う卓上のもの）に網を乗せて、野菜を焼いて食べていましたコンロは一口、ご飯も炊けず、ひたすら野菜ばかり一日２食でした１ヶ月後、５キロストンと落ちていました炭水化物抜きダイエットは、私はあまりお勧めしませんバランスよく食べるのが大切だと思っていますが、やはり、炭水化物の食べ過ぎは、太りますよ焼きたてパンも確かにおいしいですが、気が付くと、有り得ないくらい食べてしまいますまさか、一斤全部食べてませんよね？白米には、雑穀を混ぜて炊いて、１膳までとか、糖質の多いいも類は、少し控えるパンも、８枚切りだったら、２枚までとか量を決めてセーブしないと、胃袋って、どんどん大きくなりますよ！

トピ内ID：4291294105

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うん、健康第一ですね

親切

2014年12月11日 17:29

今の時代友人や職場におすそ分けしても嫌われるので、お近くに養護施設や特養があったら、野菜や高級菓子等は寄付しませんか。そんなところが無いのなら、仕方ありませんが燃えるごみの日に捨てたらどうでしょう。もったいないですが仕方がないと思いますよ。

トピ内ID：9142230496

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会社で配る、友人にあげる

🐶

メディスンホイール

2014年12月11日 19:12

料理が楽しくて自分の作るものが美味しいって思えるのはとても素晴らしいことですね。体重が増えたのは炭水化物が多いのだと思うのでパンは週に何回と決めて少し減らすとか夜はタンパク質と野菜だけにするとかしたらどうですか？お米も野菜もお菓子も欲しい人はいるはずなので会社や友人におすそわけしましょ。あとはお祖母さんのところにいく回数を減らすしかないよ。少しペースをあけてみたら？

トピ内ID：7715244276

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解決！

それは

2014年12月11日 21:06

お友達を招きしてお料理を振舞いましょう。そうしたらお掃除も頑張っちゃいますよ。その際「ケーキ等のお土産はお断り」を徹してください。新鮮無農薬野菜か～！うらやましい♪

トピ内ID：3865336977

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似ていましたよ

2014年12月11日 18:28

　頂き物は、おすそ分けして、なるべく無駄にしない。　製菓・製パンは　普段に行わず、たま～にイベントデーなどに行う。　野菜・果物は、なるべくビタミンＣを考慮して、シンプルに。調味料を少なめに使用。乾物にしやすいものは、乾物にしてしまう。病気類が逃げていきやすくなりました☆☆

トピ内ID：4779771857

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健康的。

2014年12月11日 18:28

おすそ分けできる友達はいませんか？捨てるのは勿体ないよね。でも食べきれないことを真剣に話すしかないかも。おばあちゃんのお野菜とってもおいしい！でも、一人暮らしでは食べきれなくて、腐らせてしまう・・と涙をうかべて。本当に美味しいのに勿体ないから、少し少なくしてほしいと。でも、おいしすぎる料理。無農薬野菜。いいなあ。うらやましいです

トピ内ID：5683185564

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