喉のつかえやゲップで悩んでいます

去年の夏、職場でいじめを受けたことでうつ症状がでてしまい、適応障害と診断されました。休職後、退職しました。 今は他の会社で働いています。 前の職場の時に過敏性腸症候群と診断され、腸内環境を整える薬を飲んでいました。 今はだいぶ下痢の症状は落ち着いているのですが、最近仕事をしていると 喉がつかえた感じがして、苦しい日々を送っていました。 また、ゲップがでることが増えてしまい、お腹がはってしまっていました。 心療内科に通い、漢方を処方されました。 飲み始めたらだいぶ症状は緩和されてきたのですが、長期にわたり 飲まなければいけないと医師から言われました。 なんだか、薬漬けの人生のようになってしまうのでは...と とても情けなく、他の人にこういった状況にあるなんて言えません。 今の職場は嫌がらせはないのですが、些細なことでストレスを感じて いるので、症状がでています。 付き合っている彼が同じ職場に転職してきたり、責任のある立場を任されたりと したため、体に影響が出たのかなと思います。 この状況から抜け出すにはどうすればよいのでしょうか？ アドバイスお願いします。