人との繋がり方を教えてください

まず私は人付き合いが子供の頃から苦手です。
あからさまないじめは受けませんでしたが、グループから浮いてしまう存在が40歳過ぎた今でも続いています。
しかし社会人になってもう長いので、職場の人とは業務上のコミュニケーションはきちんととるよう心掛けております。

さて、先日職場の飲み会が久々にありました。
そこで1年前に退職し、遠くへ引っ越したAさんの話題がのぼりました。
同僚Bさんが「Aさんもうすぐ産まれるよね？」と口火を切り、私が「へぇ、妊娠してたんですか！？」というとCさんが「そうだよ。ほら」とAさんの臨月写真を見せてくれました。

私はB,Cさんが今でもAさんと連絡をとっていることに密かに驚いていました。
B,CさんともAさんと職場では仲良く話していましたが、プライベートで一緒に遊んだりする関係ではないようでした。
それでもずっとメールのやりとりなんてしているんだ、と驚いたわけです。

私は用がない限り自分から連絡しないタイプです。だから環境が変わってしまったら前にいた環境の人とは自然に疎遠になります。せいぜい年賀状交換くらいです。

でも普通の人は「元気？何してるの？」みたいなやり取りを行っているものなのでしょうか？
みなさんどうやって人との繋がりを保っているのでしょうか？

いい歳して恥ずかしい質問ですが、ご指南お願いいたします。