昼寝をするいい時間は？

やることあるなら寝ません。 夕方出かけるとかなら、それまで寝たりはしますけど。

時間はいくらでもあるリタイア夫婦です。 夫は勤めていた時、昼休みに１５分くらい寝て疲れを取っていたとのことで、今でも毎日 昼食後小１時間ベッドで寝ます。 わたしは昼休みにも来客があるような職場に何十年もいたので、そんな習慣はありません。 昼間に眠くなるなんて、ましてや本当に寝るなんて考えられませんわ。 今は無職で１日中ヒマなのに昼寝する夫にはあきれて何も言いませんが、昼寝は単なる習慣で 無用と思います。

昼食後、眠気が襲ってきたタイミングで昼寝します。 時間は、15～30分程、その時の疲れ具合と時間の空き具合で決めます。 スマホのタイマー機能をセットし、決めた時間はとにかく目を閉じて安静にしてます。 すると、短い時間でも案外よく眠れていて、すっきりとします。 お昼寝なんか必要ない！というレスもありますが、朝は主人の出勤時間に合わせて5時前起き、夜は娘の塾のお迎えを済ませて23時就寝、という生活をほぼ毎日(週5日)続けている私にとってお昼寝は、日々の生活をつつがなく乗り切る為の大切な時間です。 トピ主さんも休める時にはしっかり休んで、すっきりしてから残った用事を片付けちゃいましょう！