妊娠中、変な夢ばかり見ます

お世話になります。 もうすぐ妊娠５ヶ月に入る初妊婦です。 このところ、やっとつわりも落ち着いてきたのですが、 昼間の体調と反比例するように睡眠の質が著しく低下し、 寝つきが悪いだけでなく毎晩夢を見ます。 しかも内容が後味の悪いものばかりで、 起きても鮮明に覚えていることが多く、 毎日寝るたびに精神的に疲れます。 内容は３パターンあり、 ひとつは自分の肉体が崩壊する系（腕がもげる、胸がつぶれる、髪が抜ける、目が溶けるなど） もうひとつは、家族親族が被害を被る系（夫が治る見込みの少ない病になる、祖父（故人）が人工呼吸器をつけながら病院を脱走する、弟（実際は成人）が児童館の屋上から転落する、など） 最後は世界の終焉系（字の通りです）。 毎日夢の中で驚愕し、号泣し、何とかしようと東奔西走し、 汗びっしょりで目が覚める。。。 何とかしたいです。 日中は仕事をしていますが、特に眠くなることはないので、睡眠時間は足りているんだと思いますが、精神的に参ります。 夢をコントロールすることはできないとわかっていますが、 何かいい対策をご存知の方、いらっしゃれば教えてください。 または同じような体験をされた方がいらっしゃれば、 当時の体験談をお聞かせください！