母乳量を増やすには

AMOMAの母乳量を増やすハーブティー、匂いが独特ですが効果あります。 カレーっぽい匂いです。 また、たんぽぽ珈琲も良いです。 それから、桶谷式おっぱいマッサージを受ける事です。 食事は血を作る為のタンパク質と炭水化物をとるように勧められました。 うちは一ヶ月入院で、搾乳はしましたが、だんだん分泌量が減っていったので、上記をひたすらやりました。

私も似たような状況です。 生後1か月はNICUにいたので、搾乳して届けていました。今は退院していますが、哺乳瓶からしか飲めないため、毎日搾乳ですが、量が足りないのでミルクがメインになっています。 母乳量は全然増えません・・・。 本当はこまめに搾乳したほうがいいらしいです。私は６時間おきくらいにしていますが、本当は赤ちゃんが飲む間隔で搾乳したほうがいいみたいです。 トピ主さんは4時間おきくらいにされているみたいなので、だんだん増えてくると思いますよ。 あとは水分を多めにとることと、お米を食べることです。 お餅やお団子もよいのですが、こちらは詰まる人もいるみたいです。 私はあと、チーズを食べるとよく出ますが、これは人によっては詰まる人もいるので気を付けてください。 赤ちゃんに咥えさせるのも良いみたいです。うちは機械があって咥えさせることができませんが、その機械がとれたらすこし吸わせてみようと思います。 小児科の先生は母乳でなくてもべつに・・・という感じで、母乳で育てたい気持ちをわかってくれません。 ともに頑張りましょう。

お子さん、少しづつ、母乳が飲めるようになってよかったですね。 水分をたくさん取ること、白い食べ物（ご飯や餅など）、ゆっくり睡眠をとってストレスの少ない生活をすることが母乳にいいですよ。 3時間おき等にこまめに搾乳をしたり、母乳マッサージをしてもらうのもいいと思います。 冷やさずに温めてあげるのもいいと思います。

冷たい飲み物は飲まないように。 水分が無いと母乳は出にくいです。 魚のみそ汁だからすり身でも良いです。 毎食二杯飲むと出るようになります。 なぜ、魚のみそ汁で出るのかはよくわかりませんが、ダシが重要？ おっぱいを空っぽにしておくようにすと体がおっぱいが足りないと多く出す仕組みらしいですよ。 >3～4時間毎の搾乳 もう少し短い時間にした方が足りないと思ってくれるのでは？ 温かいお風呂の肩までゆっくりとつかるとピューっと勝手に母乳が出てミルク風呂になった事が何度もあります。 体を温かくする事じゃないかしらね。

まずストレスを溜めない。 食べ物は根野菜の味噌汁がいいって聞いたことあるけど。体を温める食べ物や飲み物の方がいいみたいですよ。

真冬に出産しましたが、毎日２～３リットルは水分摂取してました。 体を冷やすのは厳禁ですので温めて飲んでました。 あと祖母が魚のアラを魚屋さんで買ってきてあら汁を作ってくれて毎食飲んでました。 味噌汁を飲むと母乳の出が良くなります。 あとお餅。祖母がおはぎを作ってくれてしょっちゅう食べてましたが、もしかすると人によっては乳腺が詰まってしまうかもしれません。 精神的なものも母乳に影響します。 あまりストレスを感じない程度に、気楽に頑張ってください。

それから保健師さんにも同じことを聞いたのですけど、 白いご飯をいっぱい食べる。 あまり悩まない。 　この２つで、うちは解決しました。

ごぼう茶、試されました？ びっくりするくらいよく出ました。 余談ですが、霜降りのお肉、ソフトクリーム、大福は一瞬で詰まりましたよ‥ 気をつけてください。

私の場合、牛乳を飲むと母乳の出がよくなりました。何故かは分かりません。 娘は乳製品アレルギーになることもなく育っています。 あと、やはりストレスがある時は出が極端に悪かったです。 私の母乳が沢山出だしたのは、娘が生まれてすぐ、睡眠時間が細切れ、 出産後で疲れていたときでした。なんというか、肉体的に疲れすぎていて 頭が全然働いていない状態。取り合えず寝れて、ご飯食べて 娘の世話をするだけで時間が過ぎていってしまう。。。という状況でした。 なので、もしかするとトピ主さんも、睡眠時間を意識して削ってみたら 体が「育児中なんだ！」と意識して、母乳が増える、ということも あるかもしれません。乱暴な案ではありますが。。。

湯船の中で手で搾乳します。 乳腺の詰まりも取れ乳腺炎にもならない。 ゆっくり温まってリラックスしてから行う。 一日のお乳を全部絞り切る感じで。 これは助産師から聞きました。 私には効果抜群でした。 たとえ少ししか出なくても大丈夫。 息子さんを思う気持ちが溢れています。 トピ主さんも産後のお身体を大切にして下さいね。