寝つきの悪い子供へのアドバイス

小学校中学年の息子がいます。 この子が、産まれた時から寝つきが悪く、未だに寝るのが苦手です。 あかちゃんの時から「気が付いたら寝てた」という体験をしたことがありません。 夜泣き（眠りが浅いタイプ）が2年も続きました。 お昼寝も1歳代で無くなり、朝の7時に起きて、夜の10時11時まで元気です。 早い時間に布団に入っても、読み聞かせをしても、一緒に寝ても、何をしてもまったく効果がありませんでした。 世の中のお母さんのアドバイスは調べがつく限り試してみました。ダメでした。 幼稚園のお泊り会もほぼ徹夜で過ごしたようです。（先生お世話になりました） そして今に至ります。 いたって健康、運動大好き、勉強は平均点、元気な子供です。 現在は11時ごろに寝て、7時に起きます。（10時に布団に入っても、寝付くのに1時間かかります） さて、そんな息子ですが、最近は 「お母さん、どうやったらすぐに眠れるの？眠るのがうまくなりたい」と言います。 本人なりに色々頑張っても眠れないらしいのです。 昨年の宿泊学習も、ほとんど眠れなかったらしくて、翌日が辛かったそうです。 「寝たふりをすると眠れるよ」とアドバイスしていますが、良い方法がありません。 もう色々わかる年齢なので、いまさらですがねんねトレーニングしたいです。 「おかあさん、眠れない。勉強するなら起きててもいい？」 勉強嫌いな息子のこの言葉、よっぽど眠れない様子です。 先輩のお母様方、できれば実体験で寝つきの悪い方、上手に眠る方法をアドバイスいただけませんでしょうか。 修学旅行では、ぐっすり眠ってほしい親心です。 私も主人もすぐに眠るタイプで、息子にうまいアドバイスができません。 「俺、寝るのが苦手なんだ」という息子にアドバイス願います。