女性で喋るのが苦手な人、どう生きてますか？

口下手＆会話下手なのが昔からの悩みで、35歳近くなっても改善せず途方に暮れています。

女性には誰しもあるはずの、親友と何時間もお喋りしてスッキリ！などのような経験が私にはほとんどありません。

知人友人とカフェや居酒屋などで２人でお喋りすると、
一時間もしないうちに言葉が詰まりがちになり、
言葉を考える眉間に皺が寄り、口もこわばって、吃音、言い間違いが激増…スムーズな会話とは言い難い状態になります。
4人くらいなら聞き役メインに回れるのでそうはならないのですが。

特に言い間違いは意味が全く別になってしまう間違いが多いです。

わかりやすく説明すると、A・B・C・Dという順番に置かれている物のなかでCを取ってもらいたいとき
喋りながら「Bの右」という言い方と「Dの左」という言い方が次々に浮かび結果的に「Bの左をお願い」と言ってしまいます。
困ったことにAを受け取ってから言い間違いに気づくことが多いのです。
自分の話をしている中でこのメカニズムの間違いをやってしまうと、当然、みんな話についていけなくなってしまい恥ずかしいです。

最近自分の将来が不安です。
上のような症状の方はいますか？
どうされてますか？