更年期？抜け毛が激しくて困っています

　トピを開いてくださってありがとうございます。アラフィフのみぃ～と申します。 ２～３年前から抜け毛がひどくなったなと感じていましたが、今年に入り生理が止まってしまってから、さらに激しくなりました。 　シャンプー中も排水口が髪の毛だらけになりますし、ドライヤーをつかっている時もどんどん抜けてきます。 　もちろん部屋やベッドも抜け毛がたくさん落ちています。 　見た目もかなりペタンコになりましたし、おでこが後退しています！ 　 　このままでは本当にはげてしまうのでは…と真剣に悩んでいます。 　 　更年期の症状なのかなとも思いますので、ホルモン療法などが聞くのでしょうか？ 仕事もかなり忙しいのでストレスなのでしょうか？ 　行きつけの美容師さんは、頭皮をよくマッサージするように教えてくださいましたが、ほかにもなにかいい方法はないのかと模索しています。 　更年期の抜け毛を改善良い方法をするご存知の方がいらっしゃいましたら、ぜひご教示ください。どうぞよろしくお願いいたします。