うまくいきませんでした。。。

初めまして。ともと申します。
相談させてください。

本社 私→29才主婦 派遣社員（半年の短期）
本社 課長→40代男性 優しいけど仕事にはシビア
A支社 Kさん→ベテラン事務員 40代女性
A支社 Sさん→ Kさんの後輩 30代男性

引き継ぎのなかった仕事をする事になって、
A支社で同じ仕事を担当するKさんに、電話で教えてもらっていました。

Kさんから電話でちらっと聞いていた事を、後日Sさんより周知メールがありました。

私は、Kさんに若干のルール変更をお願いしました。
A支店で不都合がありますか？と相談して、
大丈夫とのことだったので変更しました。

その後も処理の都度、Kさんに確認許可をとって処理しておりました。
(課長はいつも多忙で、担当のやりやすいやり方で任せる。トラブルが起きたら言ってくれ！という方針。)

1ヶ月ほどしてSさんから、『なんで勝手に変えたのだ』と怒られました。
周知メールはSさんからだったので、飛び越えたのは悪かったと思い謝罪しました。
Kさんから報告を受けてるものだと思いこんでた、詰めの甘い自分にへこみました。

別件ですが、同じ日の午後に
他にもトラブルも起こり（これは私のミスではないです。)
てんやわんやな1日でした。

今日はうまくいかなかったとか、
変更したと連絡メールしとけば良かった！とか、
いまさら後の祭りですけど、考えてしまって・・・

眠れません。
もう5時です。

みなさんは、うまくいかなくて落ち込んだ時、
どうやって気持ちを切り替えていますか？