家族が闘病中の方

母、私、妹の3人家族です。 まだ若いにも関わらず、妹に癌が見つかり治療中です。進行癌との事で厳しい状況です。 母は心身共に疲れ果て弱ってしまっています。私がしっかりしなくてはという状況で、誰にも甘える事もできずとても辛いです。 当然一番辛いのは妹ですが、支える家族の苦しみもこんなに辛い物だとは思いませんでした。 唯一仕事をしている時だけ、病気の事を忘れて過ごしていますが、仕事が終われば常に癌の恐怖に怯えているような感じです。（当事者じゃない私に何が分かるんだと言われてしまうかもしれません。不快な思いをする方がいらっしゃれば、申し訳ありません） 最近、突然なんだかワ～～っと気持ちがざわざわして（うまく言えませんが）変に気分が悪くなるような感覚に襲われる事があり、自分で私大丈夫かな…と思う事が何度かありました。 自分が思っている以上に、ストレスが溜まっているんだと思います。 本当に不謹慎ですが、話をきいてくれたり、支えてくれる恋人がいたら、精神的にも少し違ったんだろうなと思う事があります。私は今独り身です。 でも妹の事を考えると、こんな時に何を考えているんだろうと自己嫌悪に陥ります。 友人と遊ぶのも気が引けるし、何をするにもこんな事していていいんだろうか…と考えてしまいます。当然、自分の気が乗らないというのもありますが。 ですが、これでは自分や母までが病気になってしまいそうです。 重い病気の看病をされた事がある方、どのように気持ちを切り替え、ストレス発散などしていましたか？　何でもいいので経験者の方のお話が聞きたいです。 よろしくお願いします。