自分で出来る境界性人格障害の治療

元交際相手との別れがきっかけとなり、精神内科を受診し、 軽度の境界性人格障害と診断されました。 投薬の必要性はなく、カウンセリングの治療を中心にして行こうと打診されたのですが、今いちその気になれません。 というのが昔に比べて大分アンガーマネジメントが出来る様になったと思うからです。 別れ際に元彼から「あの言葉がなかったら、気持ちはなくならなかった。」と言われた事が 怒りを覚えても、ストップをかける役割を果たしているのです。 その後「自分の言葉には人より破壊力がある」と頭の片隅に入れる様にし、 怒りを覚えてた時はストレートにぶつけず、言葉を選ぶ努力をしています。 又、怒りそのものを隠す事をせず、しっかりと伝える様にしています。 （自分へのストレスを軽減するためです。） まだ短期間ですが、人間関係が少しずつ改善されてきましたし、 激しかった昔の自分を知る旧友達からは「穏やかになったね」と 言われる様になりました。自分でも少し丸くなってきたと感じています。 ただ、「見捨てられる」と思った瞬間に出る攻撃性だけは緩和されたかわかりません。 もし今後恋人が出来た際、激しい喧嘩や「もういい！」と言う様な言葉を言われた際、また激しい言葉で相手を打ちのめしてしまうのではないか不安です。 現に対処を学んだだけで、自分の中にある無価値観や無気力感は 以前に比べても減ってはいません。なので尚更不安になります。 ですが、精神疾患を持ち、カウンセリングを長年受けている友人から、 カウンセリングはあくまで指針であり、症状を治すものではないと言われました。 １０年間カウンセリングを受けていた友人は未だに鬱症状に悩んでいます。 そういった状況を見ると、受けるべきか悩みます。 アドバイスを頂けたら幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。