元カレさんのSNS、見ますか？見ませんか？

ご相談させて下さい。
半年くらい前に、付き合っていた彼と別れたのですが、その後の彼の動向がどうしても気になって、彼のSNSを見てしまいます。
彼は、主にTwitterとインスタグラムをよく活用しており、特にインスタグラムの方は、私もやっているので、すぐ見に行けてしまいます。

何をやっているんだろうと情けなくなります。一方的に、こんなことしても何かが変わるわけでもないのに。
出来れば、もう見ないようにして生活したいです。ですが、どうしても気になって見てしまうのです。正直、中毒化しているようで辛いと思うところまで来てしまっています。

別れた原因に、私の体調不良があるので、今はほぼベッドの上です。たまに、気分が良ければカフェでお茶したり出来ますが...そう言うときは彼のSNSのことは忘れています。

もう絶対見ないぞ、と言う強い意志を持つにはどうしたらいいでしょうか。
ご教示願えたら有り難いです。
お願いします。