仕事の日だけ

私も去年の4月から今年の初めくらいまで、主さんと同じように休みの日の前日以外、不眠に悩ませれていました。私の場合、明らかに自覚できるような仕事上でのストレスがあったので、慣れるか環境が変わるのを少し待ってみよう、という思いで過ごしていました。現在は、少しだけ状況が変わったのと、慣れたこともあり、不眠は少しずつ改善しています。それでも、日曜の夜とかは、以前のように眠ることができていません。それでも、一歩ずつ改善していることに希望を感じています。 主さんの場合も、仕事上での明らかなストレスがあってのことではないでしょうか？今の状況を変えたいわけではなく、慣れるまで待てそうなら、もう少し頑張ってみたら良いと思います。ですが、もし環境を変えても良ければ、まずはストレスの原因になっていそうなことを上司に相談してみて、仕事内容を変えてもらう、もしくは異動させてもらう、場合によっては転職ということも視野に入れても良いのでは、と思います。 眠れないと本当に辛いと思います。もし自分で解決できないようであれば、専門家などに相談してみてください。

眠れなくて仕事は辛いですね。 病院に行って相談し、必要があるようなら睡眠導入剤を処方していただいたらいかがでしょう。 薬で生活リズムが調整できれば、そのうちに薬がなくても良くなるのかもしれませんよ。