暑さや寒さが極端にダメになった

わたしは46歳(女)です。 二人目を出産した後くらいから(10年前) 体調の変化を感じますが、 とくに、寒い時や暑い時が苦手になりました。 外を歩いていて暑い時は、避難のため喫茶店などに入った後もしばらく、靴を脱いで、首に冷たいお水のグラスなどを当て、15～30分くらいして、やっと落ち着きます。 暑い時は、息も苦しいです。 寒いときは、かなり厚着をしても寒いです。 暑い時に体温をはかったことがありませんが、 寒くて仕方がない時に体温を何度もはかったことがあり、 いつも37度前後です。 ちなみに寒い時は、なぜだか、とても悲しくなります。 週に3日以上は運動をしていて、汗もかき、同年代の人よりは元気な方だと思いますが、 自分の素人判断では、更年期的なホルモンバランスの問題か、 仕事(自営業)が忙しくて、ゆっくりする時間がないのがストレスなのか？ ちなみに、病院で血液検査を何度かしましたが、 血糖値が低め(昼食前だったこともあり)だったことと、 問題になるほどではないが、やや貧血気味と言われました。 原因や改善策などをご存じの方がいらっしゃいましたら、教えてください。