これで痩せられますか？

アルコールは太る、というのは「太りやすいお酒がある」ってことですよ。 ビールや甘いカクテル、ブランデーなんかはダイエットの敵。 ダイエット中にお酒飲むなら焼酎、ウイスキー。 （焼酎を甘いサワー割りしたら台無しですよ、水割りかウーロンハイとかにしないと） つまみは揚げ物など取ってたら意味がないです。 野菜スティックや豆腐、サラダチキン、ゆで卵、みたいなメニューがいいです。 去年５kgを三ヶ月で緩やかに落とした時は、1日の消費カロリーは1200に抑えましたが、その時はそんな感じのメニューにしてました。 炭水化物さけて鶏胸肉とキャベツと豆腐で暮らしました。 単純なカロリー計算だけではなく、内容も考えたほうがいいですよ。

2000kcalが1400kcalに減ったけど、酒は「エンプティカロリー」だから実は400kcalの取りすぎで太るのか、というまさかのご質問でしょうか。1000kcalのエンプティ（空つまり０）カロリーって、ありえません。1000は1000です。 アルコールだけでは太らない、というのは、ごはん1000kcalの代わりにアルコール1000kcalを取っている状態なら、摂取カロリーは同じだから太ってはいかない、という意味です。そしてほとんどの人は実はアルコールを取ると食欲が増したり脂っこいおつまみなどでカロリーを取りすぎているので、結果的にお酒を飲むと太ると思うそうです。 そしてカロリーだけを考えていては栄養が偏ってしまいます。酒とつまみ以外に何をどれだけ食べているのかいないのか知りませんが、栄養が偏っていても、摂取カロリーが一日全部で1400kcalと基礎代謝量以下でも、病気になりそうです。これ以上太らないためには減食、脂肪を減らすには運動だと思います。カロリー数値だけで今ある脂肪を減らそうとしないでください。

多分痩せるけど、食べすぎじゃないですか？ ちょっとしか痩せないと思います・・・

続けないと誰も分かりません。 自分の身体で実験したら、時期に分かるのでは？

酒で1000食事で1000で酒をやめたのなら、我慢？して食事1000だけにしとけ。 アナタの年齢によっては基礎代謝と日々の活動だけで1400の可能性もあるので、全然やせない可能性もある。 日々1400必要な人間が1000しかとらなければ、20日もすれば１キロ位は痩せる（笑）脂肪１キロ7000キロカロリーぐらいだからな。 骨そしょうとか貧血、体力低下は致し方ないな。

年齢、基礎代謝量、そして仕事の強度等が書いてないのですが、1400Kcalを続けていけば痩せると思いますよ　女性の基礎代謝がだいたい1100Kcal前後ですから ところで、お酒の1000Kcalって何をどれだけ飲まれるのでしょうか？ アルコールのみで1000Kcalということ？　25°焼酎なら570cc程になります　毎晩？ 太ることより肝臓は大丈夫？　肝臓が丈夫な人は神経系統が壊れるそうですからね 日本酒なら糖分が高いので又違ってくるのでしょうが 私も以前から疑問が一杯でした アルコールが分解される過程で栄養素には全くならないのにカロリーが高いと言われ続けていました　最近　エンプティーと言われるようにはなりましたけど ただ、アルコール分解の過程で肝臓は中性脂肪を作るらしいですよ 非常に興味があります　是非結果の報告をお願いします

食事内容、 朝食、昼食、晩御飯はこんな感じ。 年齢、身長、今の体重、 これらはダイエット相談の基本情報です。 ようするに、 酒を飲みながら痩せたい。 アルコールはエンプティカロリーって聞くから大丈夫よね？ って聞いているんですよね。 飲兵衛で、痩せている人は余り食べません。 また日本酒、ビール、ワインが好きで沢山飲んで、 沢山食べる人は痩せていません。 焼酎、ウイスキーは糖質が低めなので、 上記のアルコールよりは太りにくいかもしれません。 酒を飲んでも痩せたいなら、 運動するのが一番です。 出来ない、無理なら、 やっぱりアルコールは控えめに。 簡単です。太る前の食生活戻すだけです。