手足が冷たい

冷えはどこまで改善するのか正直わかりません。 自律神経の乱れとも言ったりしますし。体質だけの問題ではないかも。 姉は靴下5枚履いてます。それでかなり冷えが改善されたと言いますが、冬は靴のサイズが明らかに違います。 ホットヨガに2年通い詰めて、冷え症が改善された、と言った人も1度あったことがあります。 個人的には生姜を食べるようにしても足りないと思いますし、 入浴は欠かせません。 でも身体を温めないと血流悪いわ、眠れないわ、疲れは取れないし、代謝悪いし。 何かしら努力される必要はあると思います。 （努力と思わない程度に習慣になってしまうのが一番かなとも思いますが）

４０代既婚男性です。 私も冷え症です。なぜかはよくわかりませんが、昔からです。 でもさすがに、紫色にまではなりませんね。主様はちょっと症状が重いと思います。 でも主様は、冷えても割と平気なのですね。羨ましい。 とはいえ、特に足が冷たいと、寝られませんよね？布団に入ると、動かさない分更に冷えて、全然眠れず。 以前は足温器とかカイロとかを足元に入れて寝ていましたが、今は布団乾燥機を駆使して布団を温めてから寝ています。 後は、布団に入る前に、風呂の残り湯で足湯をしてから寝る、とか。 改善は、半ば諦めています。養命酒とか試しましたが、なかなか改善には至らず。改善する人もいるのでしょうが、合う合わないも体質でしょうかね。 代謝が悪いというよりは、交感神経が他人よりデリケートなんでしょうね。私もよく汗をかきます。頭や胴体からの情報に敏感に反応し過ぎて、手足への指令を怠っているとしか思えず。或いは手足の神経が他人より活動鈍いのか。 寝る時以外は冷え症が特に問題となることはありませんので、主様的に問題がないのであれば、それはそれで良いのではないでしょうか。