現在、妊娠3ヶ月です。食べつわりで、体重が増加する一方・・・。家では気持ち悪くても、寝ていれば良いのですが、仕事中はそうもいかないので、お菓子をポリポリ食べています。けどお菓子の食べ過ぎで、夕方には胃が重くなり具合が悪く・・・。皆さんは、食べつわりの時に何を食べていましたか？どの位、体重が増加しました？食べつわりのお話をいろいろとお聞かせ下さい。宜しくお願いします。ちなみに、今はご飯・肉・魚がダメです。（主食はパンとうどんです）

”食べつわり”だった方教えて～！ | 妊娠・出産・育児

食べつわり？って言うのか～

ずいぶん前妊婦

2006年02月21日 20:27

私も空腹時に気持ちが悪くなりました。一人目の時は朝起きてすぐ気持ち悪くてすぐに食べられるコーンフレークを食べてました。もちろん牛乳かけて三年後の二人目の時は、朝起き上がるのも気持ち悪いので、ふとんに入ったまま（行儀悪いけど）リッツ（クラッカー）を何枚か食べて起き上がってました。その他の時間は空腹を感じないように飴をなめたりしてしのぎました。昔（１５年程前）結構まだ「二人分食べなきゃー」みたいな風潮があったので体重も１０キロ以上太るのは当たり前って感じだったので、私も生きやすかった（笑い）むかむかした時はオロナミンＣを飲むと収まりました。（多分私だけ？）なつかしい思い出です。

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納豆ご飯

hani

2006年02月21日 20:58

はるか昔のことですが、私も「食いつわり」でした。とにかくお腹がすくと気持ち悪くなるので、いつも何か食べていましたが、朝４合のご飯を炊いて、お腹がすくと納豆をかけて食べていました。２０キロぐらい増えてしまい医者に怒られましたがとにかく食べたかったので・・・産まれた子は２８００ｇでほとんど私の肉になっていました。２番目の子供のときもやはり「食いつわり」で、産まれたときは２６００ｇ太りすぎたために陣痛微弱、とてもつらいお産でした。トピ主さんも気をつけてくださいね

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私も!!

あや

2006年02月21日 21:23

６年前、食べづわりでした。から揚げやチキンが食べたくって６ヶ月くらいまでは一日中、鶏肉ばかり食べてました・・・。専業主婦だったので３０分置きに食べてはゴロゴロしていました。の割には＋８キロで済みました。そうですね、こんにゃくゼリーはどうでしょうか？友だちは日清から出ているサイリウムとかってシリーズのカップめんやインスタントラーメンを食べていました。食物繊維が豊富でしかも１食あたり１７０カロリーくらいなんだとか。その手のは最近、寒天ラーメンなどもあるので探してみてはいかがでしょうか？

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２０キロ太った・・・

ココス

2006年02月21日 21:48

同じく食べつわりでした～。５歳と1歳の母です。二人とも食べつわりでしたが一人目の方がひどかったです。私もうどんとか麺類が主食で、常に口にしていないと気持ちが悪くなる感じでした。あとカップラーメンしか受け付けない時期があり、体に悪いと思いつつ口にしてしまっていました。そのほかの食べ物は気持ちが悪くて食べられませんでした。結果、２０キロ増。助産師さんにひどく怒られました。そして体重が増えすぎてか出産後の出血が大量で輸血寸前でした。でも母乳で育てていたらあっという間に体重は元に戻りました。二人目は必死で食べたいのを我慢して１０キロ増。一人目よりは出産後の出血量も少なかったです。しかし母乳で育てても体重は元に戻らずいまだにデブ状態。年なのかしら？食べつわり、つらいでしょうが、太ると出産時に何かと弊害が出てくる可能性が高くなると思います。なるべく食べすぎないように心がけた方がよいかと思います。安定期になるとつわりもおさまり、さらに食欲が増すと思いますので。

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妊娠おめでとうございます

一児のまーま

2006年02月21日 21:59

トピ主様、妊娠おめでとうございます。私も妊娠３ヶ月頃、食べづわりでした。職場では勤務中のお菓子は禁止でしたので（接客業）、空腹を紛らわす為に炭酸飲料を飲んでいました。食事は食べられそうなものを、食べられる時に、食べられる分だけ。元々少食で痩せ気味だったため、出産時に１１ｋｇの増加でした。（食べづわり時期は１ヶ月に１ｋｇ程増えました。）今は体調も不安定で、変化に色々と戸惑いが有るかと思いますが、どうぞお体をお大事に。

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う～ん

ポン

2006年02月21日 23:00

初めに、ご懐妊おめでとうございます！！私も、１人目の時は産む直前まで働いていたのですが、食べづわりで２０？近く太ってしまいました・・・。病院に行くたびにお医者さんに注意され、栄養士さんの指導も受けましたが、あの気持ち悪さを防ぐには食べるしかないんですよね～（泣）周りには散々「産道に脂肪が付くと難産になるよ～」「妊娠中毒症になるよ～」と言われましたが私の場合はまずまずの安産でした。体重も授乳ですぐに戻りました。でも、お産も人それぞれなので太らないにこした事はないですよね。アドバイスも何もなくすいません。。。

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私の場合

すてはん

2006年02月21日 23:30

　その時その時でコロコロ変わりました。　バナナが無性に食べたくなったらバナナを食べ、プリンが無性に食べたくなったらプリンを食べ、ピザが…おにぎりが…と、こればかりは妊娠ゆえの衝動としか言いようがありませんでした。　しかしその時は食べても、食後の口の中がものすごく気持ち悪くて、あんなに食べたかったものがそれっきり嫌いになったり。　食べづわりとはいえ、苦労はありました。　勿論、そういったこと全て、つわりの時期が過ぎると元に戻りましたよ。　お菓子を食べてしまうのもわかります。　子供用の無添加のものを選んでみてはいかがでしょうか。食べないと気持ち悪いんですから、遠慮しなくてもいいと思いますよ。

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気をつけてください。

太子

2006年02月21日 23:31

現在、１歳８ヶ月の娘がいます。私も食べわりでした。妊娠６ヶ月まで仕事をしていましたがやはりお菓子などをつまんで気持ち悪いのと戦っていました。が・・・。その後胃が大きくなったのと「どうせ妊婦なんだから今は太ってもいいや」という気持ちがあり妊娠中ずっとモリモリ食べていました。定期健診で病院へ行くと驚くほどの体重の増加に毎回、栄養指導を受けていました。が、不思議と健康上問題もなく出産しました。妊娠中増えた体重は・・・２４キロ・・・。病院の院長先生には『こんなに太った人見た事無い』なんていわれ飽きられましたよ。出産したらギューンと痩せる！と思っていましたがなかなか痩せることが出来ず未だに１３キロ増。そろそろ本気で痩せないと・・・。ぜんぜんアドバスになっていなくてすみません。食べつわりって辛いですね。なるべくカロリーの低いものカサのないものを選んで食べてください。その後が本当につらいです。

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そのうちおさまるかな

メロンパン

2006年02月21日 23:32

私も食べつわりでした。今、妊娠５ヶ月です。１ヶ月前のある日、すっきりおさまりました。それまでメロンパンが無性に食べたくてモリモリ食べていたのですが、おかげで妊娠前から３キロ太って病院で怒られました。それから必死でカロリー制限に励んでいます。夫が目の前でアイスクリームやクッキーを食べるのが拷問です。でも、おなかが少し大きくなってきたせいか、少な目の量で満腹になるし、空腹の気持ち悪さはなくなったので、なんとか頑張れそうです。今思えば、つわりの時期は本当につらかったので、仕方なかったよな～と思います。今はメロンパンは憧れの存在として見るだけです。出産後は母乳をバンバン出して、しっかり食べてやるんだ！を目標におっぱいの手入れにも励んでいます。

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お菓子じゃないものを

７ヶ月

2006年02月22日 00:21

完全な食べづわりではなかったのですが、食べていると楽になることもありました。私の場合、脂っこいものだとＯＫだったので、トピ主さんとはちょっと違いますね（笑）。パンが大丈夫だったら、トーストやベーグル、クラッカー類を常備しておいてつまんではいかがですか。同じ炭水化物でも、砂糖が少ない分ヘルシーだと思います。一般につわりの最中は、食べられるものを食べるのが最優先で、あまり体重を気にすることはないと言われますが、どうせならヘルシーな選択肢を選んだ方がいいですからね。お菓子は、どうしても甘いものがほしい時に、ちょっとだけにしてみては？　私はつわりが長くて、やっと終わったところです。きついでしょうが、がんばってください。「わかばマーク倶楽部」だったかな？　つわりの専門サイトもありますので、チェックしてみてください。

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私も食べづわりでした

ゆーり

2006年02月22日 00:38

ご懐妊おめでとうございます担当医に言ったら「ほとんどの方がそうなんですよ」って言われました私もおなかがすくとつわりがひどかったので「こ○にゃく畑」を食べて乗り切りました食べられないものはほとんどなかったのですが　あまり気にしなかったのですが体重は７ｋｇプラスでした（５ヶ月の時に４週間で３ｋｇ増えて先生に怒られました）ちなみに１ヶ月くらいで戻りましたが・・・半年後には７ｋｇプラスに（汗）はい現在の体重は出産当日の体重と同じです（涙）トピづれしましたが体重の増加にはおきをつけを～元気なお子さんが生まれますように！

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クラッカーです

20 キロ増

2006年02月22日 02:55

アメリカで３人子どもを出産しましたが、いつもつわりにはクラッカーを食べなさいといわれました。スカスカの塩クラッカーは喉につまるので、私はリッツクラッカーをたべてました。私も食べつわりで、太りました。双子だったせいもあり、体重は２０キロ増。おまけに食べてばかりだったので虫歯ができ歯肉炎にもかかりました。妊娠中は虫歯になりやすいので歯科で歯のクリーニングをしてもらうことをお勧めします。

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野菜スティックは？

食べまくっていた人

2006年02月22日 03:06

秋には赤ちゃんに会えるのですね、楽しみですねー！！私も食べつわりでした。匂いに弱くてスーパーの鮮魚コーナーは鬼門でした。保育士なんで、仕事中にお菓子を食べられなくて、チョコチョコ給食室へ行ってもらっていたのが野菜スティックです。温野菜だったりもしました。体重の増加は臨月までにプラス８キロでむくみも出ませんでした。同僚はつわりの時に野菜がダメで、ドライフルーツをかじっていました。あと２ヶ月もしたら落ち着いてくるだろうから、もう少しカロリーの低いもので頑張ってみませんか？

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がんばれ

みか

2006年02月22日 09:51

私が食べていたのは、食べるのに時間がかかり、匂いの少ないものでした。家では寒天や季節の果物が多かったですね。会社では飴・昆布・豆・小魚・こんにゃくゼリーだったかな。

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辛いですよね

バナナてんぷら

2006年02月22日 10:07

私の場合には妊娠２週頃から鼻水とくしゃみが酷くなりました。そのあと乗り物酔いの気分の悪さが２ヶ月以上続きました。つわりの時って、普段全然欲しくないものを無性に欲するようになりますよね。フルーツのジェリーが入ったキャンデーだったり、チェリーを２袋買ってその日のうちに食べきったり。キャンディーは銀行に置いてあるのですが、気に入って同じものを探した程です。（今では要りません。）レモンケーキなんかもはまりました。今だと到底無理なものばかりですね！でもその後は出産まで気分の悪さはありませんでした。本当につわりは人それぞれですけれど、早く良くなるといいですね。

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おめでとうございます

わさび

2006年02月22日 11:01

私もお腹すきっぱなしでした～。妊娠中ずっと（笑）カロリーが気になるので、いわゆるスナック菓子類は食べませんでした。主にこんにゃくゼリーや寒天、あとは天津甘栗もお腹にたまっていいですよ。妊婦は体を冷やさない方がいいので、冷たいものはほどほどにしましょう。一人目妊娠中は１２キロ増加し、二人目妊娠は８キロ増加でした。二人目で増加しなかったのはダイエットしたんじゃなくて、上の子の世話で食べるどころじゃなかったせいです。二人目の出産の方が断然楽でしたので、やっぱり体重は抑えめの方が、結局は後で自分がラクになると思います。つわりで大変だと思いますが、がんばって元気な赤ちゃんを産んでくださいね！

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妊婦の時

みゃー

2006年02月22日 11:38

トピ主さんこんにちわ。妊婦でお仕事もされているということで、大変ですよね。私も８ヶ月まで働いていて、つわりの時は本当に大変だったなぁと思います。私は毎朝仕事へ行く前にコンビニへ寄って、ミルクキャンディーを買って行きました。仕事中になめるんですけど、一袋毎日なくなっていましたよ。つわりの時の好みの食べ物って人によって違うみたいですよね。ソーダ類が好きになる人やさっぱりしたものがよくなったり、しょっぱいものやラーメンが無性に食べたくなったり。お体を大切に、お仕事がんばってください。

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食べつわりでした

新米妊婦

2006年02月22日 15:24

妊娠おめでとうございます。私も現在４ヵ月、つい先日までつわりでした。つわりから想像することと言ったら、ご飯が炊ける匂いで「うっ！」そして吐き気で食べれなくなるものだと思ってたんですが、残念なこと（？）に私は食べつわりだったんです。空腹になると気持ち悪くなり、食べ過ぎると胃がもたれて気持ち悪いと悪循環でした。幸いなことにお菓子には手が伸びず、パンなどで凌ぐことができたのが良かったと思います。（油っこいのがダメだったのでスナック菓子はＮＧでした）あとは会社勤めをしてるせいか飲み物を飲んだりして誤魔化してしてましたね。なぜか体重は変化せず、減るかそのままの状態です。今は、豚・牛肉、チーズがダメなくらいで他はドカ食いしなければ食べれます。どちらかというと熱いものより冷たいものの方が食べやすいですね。今でもアイスはよく食べます。つわりが治まると食欲が出ると言われてるので私も体重を気にしながらの毎日です。これから暖かくなるので、天気が良い日は散歩してみてはいかがですか？ストレスを溜めることが一番よくないらしいので、お互いのんびり妊婦生活を過ごしましょう。

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私も食べつわりでした。

リラックマ

2006年02月23日 03:44

今７ケ月の息子がいます。妊娠中は私も食べつわりで辛かったです。。。まだ働いていたため、好きな時間に食べ物を口にすることができず、どうしても耐え切れない時にはロッカーでこっそり「おにぎり」食べてました。私の場合は、それまで甘いものが大好きだったのに食べたくなくなり、炭水化物はあまり好きじゃないほうだったのに、とにかく「ごはん」を食べるようになりました。職場や出かける時には小さいおにぎりを数個持参していました。（お米がだめな主さんにはアドバイスにならなくて、すみません・・・）ほかには「そうめん」や「豆腐」が食べやすかったです。体重は食べつわりがなくなるまでの期間で５キロ近く増えてしまいました。体重増加は難産につながるからと、検診のたびに医師に指摘されていました。でも食べないとどうしようもなく気持ちが悪いから、食欲も止まらなくて・・・。体質にもよりますが私は出産までに１７キロ太ってしまいましたが、初産のわりに安産で、体重も産後約１ケ月で１５キロ落ち、あとは自然に元に戻りましたよ。食べつわり・・・大変だと思いますが、お体にお気をつけてこの時期を乗り切って下さいね。

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一気に増えました

ぴじょん

2006年02月23日 14:06

私も食べつわりでした。現在、初めての妊娠9ヶ月、14キロ増です。旦那の体重もとっくに超えましたぁぁ。 3ヵ月目には既に5kg増えてました。（涙）妊娠判明時、既に専業主婦で、日中一人でいるため気持ち悪さに甘えて食べてばっかり。しかもなぜかファーストフード系が食べたくなって我慢できませんでした。コンビニの梅おにぎり、冷たい麺類、炭酸飲料にもはまりました。仕事をしていたらそんなに増えてなかったのではと思います。（結構人目を気にするタイプなので…） 8ヶ月目からようやくマタニティスイミングに通いだしたのですが、他の妊婦さんのスリムさにビックリ＆自己嫌悪です。スイミングスクールでの助産婦さんの問診では「1グラムも太れない」と書かれてしまいました… 妊娠も後期になると必ず体重が増加します。でもやせられません。初期に太ると私のように後悔するかも。でも、おなかの赤ちゃんは元気そのものです。出産後、体型戻しがんばるつもりです。

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大変ですよね～

はは

2006年02月23日 14:19

蒟蒻畑を食べてました。冷たいモノが食べたくなったらバナナを冷凍したモノを半分とか。ダイエット用のビスケットなどはカロリーが低くて歯ごたえがありオススメです。ちょっと高いけど。今は小さなおにぎりを持参して食べてます。あごが疲れるくらい堅いモノがいいんですが塩分が高いモノも注意ですよ！

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９ヶ月頃～臨月がピーク。

ママさん

2006年02月23日 14:39

私も食べづわりでした。　胃酸が出る感覚があり、常に食べていたような。。。３ヶ月の頃は５キロ肥えてましたね。とにかく、何もかもが美味しくて幸せ気分で食べてました。特に、子供が下へ下がって、お腹のつかえがとれてきた９ヶ月～臨月にかけて、更に空腹に拍車がかかり、気づけば１６キロ増に！ただ、お産が恐かったので、妊娠してから毎日朝晩必ず散歩してました。もともと散歩するのが嫌いな性格だったのに、やはりお産を少しでも軽く！との願いから散歩をはじめ、出産してからも散歩が日課になりました。まだまだ出産まで日があるでしょうが、楽しいマタニティライフを祈っています。

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こんにゃくゼリー

一児のママ

2006年02月23日 14:54

私もたべづわりでした。で、夫が大量のこんにゃくゼリーを買ってきてそれをよく噛んで食べました。体重制限～つらいですよね（泣）

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福はうち～！

もうすぐ6ヶ月

2006年02月23日 17:45

もうすぐ6ヶ月の妊婦です。私の場合つわりらしいつわりも無く、食欲がなくなっただけでした。（吐き気ゼロ）無性に野菜ばかり食べたくて、虫のような食生活してました。最近小腹がすいた時に食べるようにしているのが大豆。節分で余ったのをポリポリ。ジムに通うムキムキ上司も社内でプロテイン代わりにお腹がすくとポリポリ･･･香ばしいニホイが･･･。少しでお腹大満足だし、栄養万点！罪悪感なくオヤツタイムができます。最近の楽しみは、旦那の晩酌ビールを横目にトマトジュースでなんちゃって晩酌です。ベジタリアンがお腹にいる様子･･･。

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5ヶ月過ぎたら‥

m

2006年02月23日 20:22

私も悲しいことに、食べつわりでした。やっぱりご飯とパンが好きになりました。一人目の時は食パンにトマトをのせたもの、二人目のときは白いご飯とほうれん草のおひたしにはまりました。肉類はダメで、生まれてきたのは二人とも女の子でした。（ウワサどうり？）どんどん太るのでどうしよう‥！！って感じでしたが、5ヶ月を過ぎてつわりが治まったら、食欲も治まりお腹が胃を圧迫するようになるので、あまり食べなくても平気になりました。結局一人目の時は＋8キロ、二人目は＋10キロでした。最初の暴力的な食欲の割にはあまり増えなかったほうだと思います。どなたか勧めていらっしゃいますが、こんにゃくゼリーはあまり良くないと思います。ブドウ糖と果糖で甘みをつけてあるのですが、その二つはとても脂肪に変わりやすい糖分です。産後頑張って母乳育児をなさったら、体重の戻りも早いと思いますよ。

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プルーン

しまねこ

2006年02月24日 14:23

食べつわりは 3ヶ月～４ヶ月の半ばまで続いたかな。会社では干しプルーンをかじってました。鉄分も多いし食物繊維もとれるからいいかなと思い。あとは、三食きちんと食べている間に間食としてチーズ系のものにはまり、100円チーズバーガー（マック）、ブリトー、ピザトーストを毎日こっそり食べてました。食べられなくなったものは幸いなかったのですが、それまで大酒飲みだったので酒のカロリーがなくなった分か太らず、普通に食べていたので会社でも妊娠に全然気づかれなかったです。

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日替わりでした

ホットココア

2006年02月24日 15:11

長男のときにも食べづわりでしたが、今回の妊娠（今５カ月）も食べづわり。だけど食べたいものは一定ではなく、「とんこつラーメン」「カレー」「タンタンメン」などなど日替わりで欲しいものが頭をかけめぐりました。結局つわりの間に２キロ太りました。仕事中は柿の種＋ハーブティーを愛用していました。ちまちま食べてました。

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食べづわりでした

ちびすけちびぞう

2006年02月24日 17:54

妊娠おめでとうございます　2人いますが、両方食べづわりでした。　1人目の時は、働いていたのでお腹が空いて気持ち悪くなってきたら、炭酸飲料でごまかしていました。ただし、医者からとにかく体重を増やすなと言われていたので、1日1杯と決めていました。　2人目の時は、これまた医者から1キロたりとも増やすなと言われていたので、食べづわりなのに食べることが怖くてできず、お腹が空いたらとにかく麦茶でごまかしていましたが、気持ち悪くなってごろごろ寝ていたので、5キロ増えただけで済みました。　お勧めは、おしゃぶり昆布です。よくかんで食べるとお腹がふくれるのでいいですよ。

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３５キロ太りました

太っちょ妊婦

2006年02月25日 15:11

生理の予定の数日前から気分が悪くなり始め、つわりで妊娠と気がつきました。それから出産までずーーーっと食べつわり。最終的に３５キロ太りました。と言っても最初の検診前に既に数キロ太っていたので実際には４０キロ近く太りました。周りからは「身重な妊婦」と言われていました。（*良い子の皆さんは真似をしないで下さい。）一番酷かった時はソース味の焼きそばしか食べられず、「もっと体に良いもの食べなきゃ」と思いながらも超偏食でした。糖と血圧が上がらなかったので、特に食事制限するようも言われず、“健康な妊婦”として最後まで扱われました。出産も普通でしたが赤ちゃんは４２００グラムと大きめでした。大きく生まれたせいか、首が座るのも早く育てるのは楽でしたが、ダイエットが大変で元に戻るまでに２年間かかりました。

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こんにゃく畑

ドキンちゃん

2006年02月25日 22:47

私も食べづわりタイプでした。私の乗り切り法は、蒟蒻畑などのゼリーを食べてました。一応、低カロリーなので。食べづわりが収まるまで、とりあえず食べられるものだけ食べておいて、安定期になって収まったら、栄養面を考えた食事にしても遅くはないと思います。もう1ヶ月ほどすれば、食べづわりも楽になってきますよ。おなかの赤ちゃんと一緒にがんばってください。

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”食べつわり”だった方教えて～！

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