甘い物って魔物ですね。

グルテン（小麦、ライ麦、大麦などに含まれる、カゼイン（乳製品やハムなどに入っている）、砂糖には強い中毒性があります。 なので、これらを口にすると、もっともっと欲しくなるのです。 逆に、これらを食事から抜くと、体重管理が楽々になりますし、私の場合は、体調が非常に良くなりました。

ポテトチップスと柿の種を止めています。 大好きですが、太るんです！！！ せっかく17ｋｇ痩せたのに泣 甘いものじゃなかったですね、すみません。 アイスクリームが好きなのでこれも我慢しないと また太るなぁと思っています。。。

＞「そうだ！この前息子が買ったチョコレートがあったかもしれない」と思い、運悪く（？）見つけた チョコを口に入れる始末。（息子よゴメン） そこまでするかぁ！！ 私は家族からアルコール依存症と言われていますが、自分のモノじゃない酒には手を出しません（わざわざ買いにも行かず我慢します）。

甘味が甘味を引き寄せる・・・まあ怖い。 「美味しいものは糖と脂肪でできている」というCMコピーに並ぶ怖さですね。 先日テレビで見たスイーツのレポートで、更なる恐怖を知りましたよ。 数人でシェアするサイズのボリュームあるスイーツが人気で、 注文する女の子たちの裏技があるんですって。 「フライドポテトも一緒に注文する」 甘味に疲れたらフライドポテトを食べて、その塩味で甘味がリセットされ またスイーツが美味しくなると。 そのうち自分もやってしまいそうで、ああ怖い。

普段甘いものは口にしないのですが、ここの所甘いものばかり。 ジュースにお菓子、コンビニスイーツ。自分でもどうしたのかと思うぐらい。 この１年、強烈なストレスを体験し続け、心身ともにボロボロ。 体内年齢もマイナス１５歳だったのが、気が付けばマイナス５歳まで縮小。 そんなとき、いただいた一枚のラスクの甘さに、ふっと癒されまして、 ここしばらくはそこから甘いもの漬けになっております。 甘いものは体に良くないとはわかっているのですが、優しい甘さが心に効いて、 今の私は少し救われている気がします。 身体もふっくらしましたが、心が少しふっくらしてきたようで、 あと少し甘いものにお世話になったら、すっぱりやめようと思っています。

レスして下さった皆さんありがとう。 みさんの解説、とても分かりやすいです。 たかが一枚のクッキーだと思っていたらそれが落とし穴だったんですね。 昼食、夕食前のほんのわずかな間食。 癖にならない食べ物を選んだらいいんですかね。 例えば酢昆布、大豆、スルメの類でしょうか。 若い時と同じ量を食べると今は代謝が悪いので太りやすいとはわかっているんですが、どちらかと言えば 腹いっぱい食べる傾向にあります。 今は胃腸も弱ってきているらしく、逆流性食道炎だと医者からは言われ、胃カメラも初体験。 結果は異常なしだったんですが、よ～く噛んで飲み込む事を心掛けたいと思います。腹八分も。（本題から ずれてしまいました）