うつになる自分を弱い人間だと思い込んでる夫

結婚１４年目、４０代、子供３名（下が小１）、夫と同じ職場（部署ちがい）共働き夫婦のトロピカルです。 夫は心療内科に通って４年ほどなります。うつという診断ではなく、職場などのプレッシャーを感じるときなど強い動機を抑える薬などをずっと飲んでいます。 ここ２、３ヶ月ものすごい元気がなく、家では寝てばかりでずっとダラダラしています。明らかにうつぎみなのは私も気づいてます。 職場で新しい上司が来て、（部署移動のある職業なので、上司が定期的に変わる）全くサポート得られず、”職場がきつい・・”といいました。 「では、その上の上司に相談しよう！私も一緒にいくよ」といってから、２週間くらいたっています。男の人ですから、心のうちをべらべらと話してくれませんが、 彼の言葉を拾い集めてみますと、「同僚はなんとも感じてないのに自分だけ、ストレスを感じている」「まわりに心療内科通院もしられたくない」などと感じているようです。 どうやって、うつがはずかしいことではない、話せば楽になる、（実際、私も夫のダラダラをみてイライラしていましたが、”仕事がきつい・・”とはなしてくれてからは、夫にはむしろ家では楽にしてほしい、とおもえるようになりましたので） 話せば周りの理解が得れる、とわからせられるのでしょうか・・・・ 私は仕事がとても順調で恵まれた環境にいます。なので、明るく楽しくすごせているのですが、それが夫にはストレスになってしまってるのか・・・とか思うこともあります。 でも、私まで落ち込んでは家族が暗くなってしまうだけですよね。 私になにができるのでしょうか。経験者の方のアドバイス、お声を聞かせてください。