抜け毛

３週間ほど前に血液検査で糖尿病に値する数値になり、あわてて次の日から今までの甘いもの中心の食生活から糖を抜いたバランスのいい食事（もちろん白米は食べません）に、食後に歩く運動療法を始めたら、薄かった髪の分け目の密度が濃くなりました。自分でもびっくりです。 体重がが減っても、バランスよく色んな食材を食べていたら薄くはならないと思うのですが、個人差があるのでしょうか、、。 髪にはタンパク質と亜鉛が必要ですが、とってますか？ 糖尿病で指導を受けてるとは思いますが、カロリーではなく糖質の制限なんですよね。 献立を見直したらどうでしょう。私はこの食生活にしてからとても体の調子がいいです。 お菓子や甘いものは採れなくて辛いですが、理想の食事な気がしてます。 私は育毛サプリも育毛剤も必要ないくらいになりました。

お返事 ありがとうございます！糖尿病って言葉にびっくりして、3食バランス良く食べてたつもりでしたが、今思うと全然 食べる量が少なかったです。間食も ほとんど しませんでした。 内科、皮膚科、婦人科で調べてもらったけど 異常なし！でした。 これって、今思えば 栄養不足だったんですよね！ だから今は、食べる量も普通に戻して髪に良い物を 取り入れています！