２度寝　３度寝の毎日で反省するも改善しません

還暦近くのシングル女性の皆様の毎日は如何でしょうか？

年齢と共に早く目覚めるそうですが、私には当てはまりません。
一度目覚めても眠くて２度寝３度寝と繰返して気付けば午後。
このような毎日を反省するも改善は無。

夜も早めにベッドに入っても朝起きることができません。
６月は日が長いですが、１１月から冬至までの期間は起床してから日没後までの時間が短く、直ぐ暗くなって落込むだけ。

私は更年期の症状が早く表れました。
同時系列で還暦前の両親が相次いで倒れ、更年期の体調不良の中、介護が始まりました。
必死で乗越えて自分自身のことは全て後回し。

両親が鬼籍に入ってからは期限のあることだけを済ませ、直ぐ着手しなくても構わないことは放置して現在に至ります。
家族を全員看取ってからは力が抜けたのか、何もやる気がおきません。
一時は更年期の症状が重くて精神科と婦人科で加療中でしたが、発症から６年程年経過後、やっと通院しなくてよいと言われました。

心から笑うことがなくなって四半世紀くらい経ったでしょうか。
自分自身が老後の域に入り、漠然とした不安が常にあります。

年に１回受診の人間ドックで遺伝性の病気をチェックすることだけは欠かさずにしています。
寝てばかりでは身体に悪いと週数回は一人で外食に出かけますが、それ以外の外出は持病の通院のみ。
何をしても楽しめずに大過なく、消日するだけ。

学友は優秀な人が多く、情けない私は過去には、利用されるばかりで段々と距離を置いてきました。
門柱や玄関ドアが一定期間開かなければ、警備保障会社が訪ねてくれるとは思いますが、気が重いです。