精神科を受診すると罪悪感が出てしまいます。

私は5年ほど前から、年に2回ほど、理由もなく集中できない・パニックになって泣きながら歩き回る・電車に乗れないなどのことが起き、自分ではどうにもならなくなって精神科に行きます。けれど、精神科に行くといつも罪悪感が募って辛くなり、自分でなんとかできそうですと打ち明けて、行かなくなってしまいます。 1. 精神科の面接を受けることが辛いです。先生の質問に答えているうちに、自分が病気を作り上げているような感覚になります。実際、自分の訴えを、対処が必要な問題と認めてもらえると嬉しいです。けれど、嬉しいと感じている自分に罪悪感を感じ、翌日、大抵寝込んでしまいます。加えて、30分以上時間を取ってもらったりすると、病気に何の関係もない私のヘタレ話に先生の時間を使わせてしまったのではないかと落ち込んでしまいます。 2. お薬を飲むことが辛いです。これまで1週間以上飲み続けられたことがありません。まず、お薬を飲むことに罪悪感を感じてしまいます（自分でなんとか出来ることを病気のせいにしているのではないか）。それから、お薬を飲んで気分が変わって行く感覚が怖いです。心の重荷が取れすぎてしまって、自分の人生がなくなってしまったような絶望感があります。 こうした経験をされている方、他にもいらっしゃいませんか？私はどうすればいいのでしょうか。どなたかご助言をお願いします。 ※先日、また辛くなって、以前とは異なる精神科に行きました。初回の面接を終えて、やっぱり罪悪感があります。面接では、自然治癒に任せる今までの対処法を続けるのか、投薬をやってみるか、次回までに考えてみてくださいと言われました。 ※これまでは、学校を休学したり長期休暇を利用して、自然に気分が上向きになるのを待ってなんとかやってきました。けれど仕事が始まったら数ヶ月も休めないので、別の対処法を探さなければなと思っています。