海外生活で、鬱っぽい

どうしようさん、私も同じでした。 北米在住で、二児の母です。学校に通い、ようやくフルタイムで働けるようになりました。…が、頑張り過ぎて数ヶ月で鬱を発症。 せっかく学校も卒業したのに、旦那も他の人もフルタイムではたらいているのに、なんでこんなにできないんだろうと自分を責めていました。 死にたいと思うようになって、ようやく医者へ行き２週間休養の指示が出ましたが、戻って働く自信もなかったのでそのまま辞めました。 挫折…ですね。 2ヶ月は家で悶々と休養していましたが、そのうちに飽きてきて結局働くことに。週５日のパートタイムの職場でとてもリラックスして働いています。 この職場を辞めたら後はないかも…と考えていましたが、そんな事は全くありません。ご自分に合った職場が必ず見つかるはずです。 ぜひ、ゆっくり休養してみてはいかがでしょうか？

うつ病の原因は様々ですが、心身共に疲労していると思います。 私の場合、中等度まで進行していたため、初診から１か月はひたすら眠っていました。 副作用がつらくても抗うつ薬は医師の指示通りに服用しました。 薬を飲みながら仕事をしようと思って職場に行きましたが、どうしても仕事はできませんでした。 早めに治療を開始すれば、早期に治ります。 焦らずに治してください。 無理をなさいませんように。

幸い今は夏ですから（といっても、イギリス的夏ね笑） なんとか晴れている時間（日ではなく、時間とうのがせつないけど・笑）に 日光を浴びましょう お仕事をされてる、とのことですが 仕事終わりでもまだ明るいですので せっかくのこの時期に 太陽の光をためておきましょう イギリスは他国に比べて太陽がさんさんと出ている日が少ないので 冬でも毎日太陽が見える日本からいったら あの天気は鬱を引き起こしやすいと思いますよ～ どうか無理をなさらずに 少しずつ回復してください