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早寝です

レス11
(トピ主 1
🙂
栗餡
話題
40代会社員です。 私は昔から夜は結構早くに眠くなり0時まで起きていることは稀です。 だいたい22時半には眠くなります。 体力を使い果たす感じになります。 ジムに10年以上真面目に通って体力をつけたりもしましたが寝る時間は同じです。 毎年の健康診断では概ね健康ですが毎年心電図で「健康範囲内なら経過観察」となります。 心臓の動きは問題ないですが除脈といって脈が1分間に40程度です。 あと低血圧(上が90.下が50くらい)です。 自分で体力ないとわかるからか夜は早くに眠くなります。 ちなみに不眠症にかかったこともありません。 同じような方はいますか?

トピ内ID:2465700003

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50代女性です

🙂
まき
いたって普通の就寝時間だと思います。とくに早寝じゃないですよ。 たぶん、心臓も強くて健康な方なんでしょうね。低血圧もそれくらいなら、特別な支障にはなりませんよね?

トピ内ID:0440754300

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ビックリ!

かぴ
早寝と言うからには20時ぐらいに寝ているのかと思いきや22時半ですか。 となると我が家の就寝時間なんて言えません(苦笑)

トピ内ID:0660396138

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同じです

041
米麹
50代主婦です。 子育てをしていた頃は23時まで頑張って起きていましたが、 子供達が巣立って行ってからは22時~22時半くらいには寝ます。 もう21時くらいから欠伸が頻繁に出て、身体が「早く寝ろ」と主張してきます。 朝起きるのは5時半です。 考えてみたら昔からそうでした。 受験生の頃長く勉強をしようと思っても、どうしても眠くなって23時が限度。 仮眠取って深夜に勉強するとか早く寝て早朝に起きるとかいろいろやってみたけど、 結局23時に寝るというパターンしかダメでした。 当時流行っていた深夜ラジオも1度試しただけで終わりました。 徹夜なんて絶対無理で今まで2~3度位しかないと思います。 昔も今も夜遊びとは無縁で21時にはお風呂入って22時台には寝ます。 虚弱体質で無理は利きませんが、規則正しく生活していれば健康でいられます。 大病したことも今のところありません。 トピ主さんと同じで不眠に悩まされたこともありません。 ストレス解消はヤケ酒もヤケ食いもできないので、専ら「早く寝る」です。

トピ内ID:0506613162

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ロングスリーパー

041
rau
では? 私、低血圧 低脈です。ついでに平熱は35度台。。 (自然妊娠もあっさりOK 3人自然に産みました しかも上の子の授乳中に2人は妊娠してます)低体温は妊娠しにくい?・・私は完全に違いましたね(笑) 8時間以上は寝ます   でも健康です 実親も同じ体質です(76歳 病院知らずの元気な爺さんです) 三輪車で走っている と思います ちなみに夫(高血圧など)(大型バイク走者でしょうね)は私とは逆なショートスリーパーでして、4時間睡眠でも、一日、一週間持ちます・・・ 私なら4時間の翌日にアウトです

トピ内ID:5098798246

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早寝と書いてあるので・・・

🐱
なす
8時半とか9時かと思ったら10時半ですか・・・? 10時半って早寝の時間なんですか? 私も40代で遅くても11時、大体10時半には寝るので 早いとは思ったことなかったです。 大体8,9時間は寝ています。もともとよく寝る方で、風邪や病気にはあまりなりません。

トピ内ID:7267326476

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トピ主です

🙂
栗餡 トピ主
除脈はスポーツ心臓ではありません。 風邪もしょっちゅう引きますし婦人系の病気で入院したこともあります。 除脈=スポーツ心臓=心臓が強い=健康体、と勘違いされる方も多いので付け加えます。 仕事していますので帰りが夜8時、食事の支度や入浴、家族の世話もあるので必然的に22時にはなるのでこれ以上前の就寝は不可能です。

トピ内ID:2465700003

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普通では?

💋
もっと早い
52歳です 毎日夜は9時半に寝て5時に起きます 連休でもリズムは崩しません 更年期障害で眠れなかったときはすごく辛かった 治療で改善された今では9時半までもたない日もある 昔から夜は弱いです

トピ内ID:4329873707

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すごく早いです

041
SAYA
トピ主さんは10時半に眠りにつくんですね。 大人としては理想的だけど、ちょっと早いかもしれません。 現代人は夜型で睡眠不足の人が多いですから。 かくいう私は50代で一人暮らしで、夜になるとやることがありません。 働いてもいないので遅くまで起きていても何も問題ないけど、夜のニュースが終わったらもう何もすることがない。 それで8時半には風呂に入り、9時にベッドに入ります。 さすがにそのまま寝るわけではなく、本を読んだり音楽を聴いたりして、眠りにつくのは多分10時前ぐらいでしょうか。 以前はこんな生活ではなく11時にベッドに入れれば早い方だったのですが、今は一人になって昼間でも退屈しているぐらいなので、夜はもう起きてるぐらいならベッドに入ろうと割り切りました。 こんな時間から自分が眠れるのが不思議なぐらいですが、夜中に目が覚めたり、朝も6時前には目が覚めます。 時間がありすぎるのもあまりいいことでもないですね。 私の理想は11時半に寝入って、途中で目覚めることなく朝6時半に起きることです。

トピ内ID:4079855480

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私も仕事していますけど・・

🙂
40代
18時まで仕事、20時には寝室へ行きます。 これが本当の早寝では? ただ私は子供が小さいため横で寝ていないとダメな子なので必然的に早寝ですが。 私も21時には寝ていると思います。 子供のいないときは仕事の後毎日のように泳いでいたので帰宅が22時過ぎだったと思います。 それが今や22時ってたぶん起きていられないのでは・・。 早寝の分、4時頃起きてジョギングして家事をしています。 それと仕事から寝る時間までが短いので夕食はほとんど食べません。

トピ内ID:9422210135

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早寝になるのかな

🐤
りっちゃん
栗餡さん、早寝ということで21時くらいかと思っていましたが、22時半に眠くなるなら、普通だと思います。 私は50代です。大体22時くらいから寝る準備に入ります。歯磨きしたり、ベッドまわりを整えたり。家族の帰りが遅い時は、ごはんの支度はしておいて、一旦横になります。家人は、遅くても、ごはんを食べる人なので。 自分は、もともと心疾患があって、手術して、一応元気ですが、基礎体力がないのでしょうね。日が暮れる頃には電池切れです。血圧は問題ないです。栗餡さんは、お仕事してらっしゃるだけでも体力があるので、うらやましいです。すばらしい。 休める時には早寝がいいです。

トピ内ID:8161144566

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22時半就寝は”早寝”とは言いません

041
abc
8時とかに寝ているのかと思ったら22時半ですか。 あなたの家族は皆”宵っ張り”なのでしょうか? 起床は何時なのでしょうか? 私は9時半就寝で4時半起床です。 自分が早寝とは思った事はありません。 早起きは物心ついた時からです。 ちなみにあなたより低血圧(85-50)です。 早朝と夜の犬の散歩を2時間するぐらいで特に運動をしていません。 肺活量が異常に低い位で自分では健康体と思っています。 もう少し早く寝たらどうですか?

トピ内ID:8874371897

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