後悔の置場所

レス7

（トピ主 0 ）

😢

kizu

2017年10月11日 12:07

ひと

後悔が多すぎて毎日辛いです。
毎日ぐるぐる頭を駆け巡ります。
パソコンを使う仕事で、すぐに頭の中を
後悔が占領します。
考えたってどうにもならないのに、気付くと
ぐるぐる頭を駆け巡りイライラ、メソメソして
毎日毎日辛いです。

体調のせいで忙しくもできない体なので
忙しくて忘れるとかが出来ません。

多分後悔は人より多く恥のかきかたも人より大きいです。

大勢の前でやらかしてるのが何回かあります。
みんなに見栄をはるからああなるとか、汚いヤツ、いやらしい性格など思われてます。

恥ずかしいことだらけで辛いです。

何かここから抜け出す方法はありますか？

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暗示

🐱

ポテチ

2017年10月13日 23:26

過去はもうどうすることもできない。やらかしてしまったことをなかったことにはできない。あの時の自分も自分。やらかしたことはもう二度としないようにしよう。見栄をはって失敗したんだからもう見栄ははらないようにしよう。考えても考えなくても同じ一日。苦しいから考えないでいってみるか。人生、終わる時に「なかなか良かったよ、自分」って言えるように生きよう。、、とかって自分に暗示をかけたら？

トピ内ID：2019091380

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きっと、疲れが極限状態

🐧

絹子

2017年10月14日 10:51

それは、神経が過敏になっているんですよね。とてもあたまをつかうしごとでしょうか？かなりのお疲れモードでしょうね。元々の体調の自信がないのなら、この際、ただの鬱状態か、うつ病か、最近のメンタル治療を受けてみてもいいのでは？一人で悩んでいて、悪化させないように、軽いうちに色々やって見られては？

トピ内ID：8999876068

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失敗しても恥をかいても死にはしない。

🛳

コーヒー豆

2017年10月14日 16:29

かつて上司に言われた言葉です。「別に何やったって死にゃぁしねぇ。それぐらいの気持ちでやりゃあいいんだよ。」肩の力が抜けました。

トピ内ID：9177257578

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気楽に

☀

ユミリ

2017年10月14日 19:38

まわりの目を気にしない事です。一人カラオケなどで発散する！

トピ内ID：5811874857

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開き直る

🙂

似ている

2017年10月15日 12:12

私マダマダ人生勉強中未熟、半熟ゴメンなさい見栄をはってかっこよく見せたい負けたくないと裏道を探すここ一番で決断がつかずグズグズネチネチする無い人が不思議後悔貯金をする一定以上後悔がたまると１０年定期にするまとめてお預け満期になったら中身を見るねこれから星がきれいに見える季節夜空を見られたら

トピ内ID：1671178835

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お金もかからずやれる方法

こあら

2017年10月16日 10:52

それは、マインドフルネス（瞑想）です。ネットで検索すればやり方いっぱいのってますよ。さあチャレンジ！

トピ内ID：3310581272

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コップを置く

🐧

えもにゅー

2017年10月17日 16:00

最近知った考え方で、気に入ったのが「コップを置く」です。水が入ったコップ、それにどれだけ水が入っているか？よりも、それを手に持つ時間が長ければ長いほど、手は疲れてしまいます。なら、水が入っていることを気にするより、それを時々床に置くことを知りましょう、という主旨の話です。後悔がどれだけのものか、きっとあなた以外の人には計りかねる問題ですが、その入ったコップ（＝後悔の心）を一旦手から離して気楽にする時間を延ばすことですよ。「今（今日）はあれを忘れて集中しよう、楽しもう」と口に出したり、何か目印（深呼吸をしたら忘れる、とか）を決めて、床に置く確認するといいかも。まあ、現実…どれだけ後悔しても何も解決はしないのですし。

トピ内ID：4188818487

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