肩を痛めました

肩を痛めたけど、やむを得ず働いた経験のある人いますか？ 勿論安静が一番です。しかしやむを得ず働く場合に出来るだけ肩に負担をかけたくないんです。例えばテーピングなど何か対策はないでしょうか。テーピングは良さそうだと思うのですが痛めた場所によって貼り方が違うのでしょうか。病院で聞けば教えてもらえますか？ ちなみに怪我は肩腱板損傷です。他にも経験談など、何でも知りたいです。よろしくお願いします。