赤ワインについて

食事全体がわからないのにワインの量だけで糖尿病の可能性を云々できませんが、一般的に女性が一日に摂取しても大丈夫なアルコールの量は、ワインならグラス1杯です。今の量は多いので肝臓に悪影響が出るかもしれません。 またアルコールの摂取は、ついつい脂肪分の多い食べ物や塩分のある食べ物を合わせたくなるので、それがコレステロール値に影響しているのかもしれません。食欲増進もするので食べすぎになっているなら糖尿病になる可能性は高いです。 毎日１杯まで、週に２日は休肝日。つまみの塩分・脂肪分をできるだけ避ける。こういうところに気をつければいいと思います。

私は単なるワイン好きな会社員ですが、検査結果とワインの飲酒習慣とは関係が無いと思います。 というのも、ワインには基本、糖分を加えませんし飲酒の量からしても健康には影響が無いと考えます。 ただ、飲まれているのがボトル500円程度のワインとのことで、この価格帯のものだとそれらしい味に仕立て上げるために加糖していたり、添加物や香料が使われている可能性が高いです。 1本500円のワインを購入されるより、1日500円分を3日かけて飲むとして1500円くらいのものを探してみることをおすすめします。

赤ワインの摂取量はわかりますが、 それと一緒にどの程度の食物を、毎日どの程度取り込んでいるか、 それから日頃の運動量の情報なども書いてない。 糖尿病になるかどうかの可能性なんて、医者だって分からないのに、 この程度の情報量で、小町の読者には解りっこないです。

＞医者は何にも言いませんでしたが 糖尿病が怖いのですが 今みたいにワインを飲んでたら糖尿病になりますか？ 他の食べ物も合わせて総カロリーで決まるのですから、ワインだけがどうこう考えるのは意味がありません。 それより、アルコール依存症になるかもという心配をした方がいいですよ。 それと ＞ 1本500円程度の赤ワインを320ミリリットル 毎日飲んでいます。 マズイものをたくさん飲むよりも、美味しいものを少し飲めば如何ですか？ 1本1000円程度の赤ワインを160ミリリットル にすればいいと思います。 500円のワインと1000円のワインでは、瓶+ラベル+栓+輸送経費+販売経費は同じくらいかかっています。 500円のうち、それらの経費と中身の値段はどっちが大きいか想像してみたことはありませんか？ワインを飲んでいるのか、諸経費を飲んでいるのかわかりませんよね（笑）。

まず、膵臓や肝臓等の体のために、赤ワインなら多くても一日一合までにしておきましょう。 その上で、休肝日二日。 赤ワインに含まれる糖が気になるなら、辛口の赤ワインを選びましょう。 糖尿病が気になるなら、赤ワインよりもつまみ、料理に含まれる糖に要注意です。 炭水化物を食べなければ、血糖値はそうべらぼうには上がりませんよ。

私はどちらかと言えば酒豪と言われるタイプですけど毎日は飲みません。いわゆる休肝日を週に３～４日設けています。人に会う時や季節（盆暮れ正月等）によって守れないときもありますが。そして健康診断ではどの数値も範囲内に収まっています。 糖尿病をはじめとして健康を心配するならアルコールだけでなく食生活全般を意識したほうがいいと思います。食事内容（炭水化物や脂質に偏ってないか）だったり、間食するならその内容だったりとか。年齢があがれば活動量も減るのでウォーキング等の無理のない運動も有効ですよね。 アルコールの適量というのは酒類ごとにネットで検索できます。それを越えて飲んでいるからと言って必ず糖尿病や肝臓病になるとは限りませんが、心配ならやはりご自身で気をつけるのが第一でしょう。

年に1回人間ドック受けとけば問題ないレベルなんじゃないでしょうか．糖尿病の原因は食べ過ぎと肥満です．糖尿病の前段階は耐糖能異常といって体で処理できる糖の量は個人差があります．糖尿病の原因には食べ過ぎ（糖の過剰摂取）で血糖値があがる場合と肥満による体内のインスリン感受性低下によるものとあります．酒自体が直接悪いわけではなく酒は食事のコントロールが難しくなる点で糖尿病患者には控えるよう勧められています．別に酒をのんだらいけないというわけではありませんよ．運動も大事です．

おやつや間食として、糖分たっぷりのケーキやお饅頭をぱくぱく食べてませんか？ 赤ワイン云々よりも、あなたの普段の食生活が気になります。