うつの発作。生きなければ。

吐くから始めて吐くを２回吸うを２回 後普通に呼吸 これを繰り返して見て下さい

生きる義務などありません。 私も鬱ですが本当に死にたくなったら死にます。 死ぬ勇気がないうちは生きています。 生きているうちは生きていくために辛いことも耐えなければならないかもしれません 耐えられなくなったらやめればいいのです。 生きていかなければならない、ってそれが誰かへの贖罪にでもならない限り、そんなことありません

うつ、に診断されること多いから、 うつ病、うつ病って言いますが、 気にせずに働かれていいと思います。 慣れた会社にずっと居ましょう。

かける言葉見つかりません。是非しぶとく生きてください。

ほぼ治っているとおっしゃいますが、まだまだ油断ならない段階とお見受けしました。 うつの場合『症状が落ち着いている』と『治った』は全然違うんですよね。 私も長いことそんなかんじでした。 トピ主さん、よく頑張ってますよ。 たまに症状が出た時も、善処されていると思います。 パニックもだんだん慣れてくると回数も減って治まってきましたよ、私の場合。 うつになって17年。今の仕事はなんとかできてるけど、契約社員だし給料は安くて老後の蓄えが全然ないし、もうすぐ50だけど独身だし、親の介護とか考えたらもう、不安しかありません。 そんなことを考え出したらそれこそ夜も眠れなくなったりしていましたが、この頃は『じゃあ、なんとかせにゃなるまいな』と前を向くことができるようになってきました。 これが回復してきたということなのかなと思います。 トピ主さんにもいつか、そんな日が来ます。 ただ、それが3カ月後なのか10年後なのかが分からないのですが。 ほんの気休めしか言えないのがもどかしいです。 ご自愛ください。

私も仕事納めでホッとしてます 主様はちゃんと発作が出てもご自身でコントロールなさってる、凄いですね！ 鬱もいろいろな症状がありますよね 私の夫も鬱で休職中ですが、希死念慮はなく食欲旺盛、でも鬱なんですよね…今はリワークに通って復職目指してます 私は鬱では無いですが、ストレス溜まった時は主様と同じ発作？がありました、2年くらいですが、涙が止まらない、死んじゃえばいいのにがグルグル続いていました 胸が苦しくなる事はありませんでしたが、胃痙攣にはよくなりました 自分自身をコントロールするって、持病と向き合うってしんどい事ですよね

>ありをりはべりさん 腹式呼吸してみるのですがなかなかうまく治りません。 でもありがとうございます >のーとさん そんなこと考えるのめんどくさいないですか？ 生きるのも死ぬのもめんどくさいです。 与えられた命です 無念のうちに亡くなった人もたくさんいます 震災のこととかお忘れですか？ 与えられた命です、生きねばなりません すべて思い通りにいかないのに